Edzéseim - 2024 - Edzésonline

korpaZASZ edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 30.66 km 1:03:00 02:03 p/km Munkásjárat Bringázás 47.89 km 1:44:16 02:11 p/km Könnyű tekerés	30 Futás 17.1 km 1:16:00 04:27 p/km Dombos futás Bringázás 37.68 km 1:13:21 01:57 p/km Könnyű tekerés	1 Bringázás 135.18 km 3:56:32 01:45 p/km Dombos tekerés	2 Bringázás 54.62 km 1:49:00 02:00 p/km Könnyű tekerés	3 Futás 17.15 km 1:15:00 04:22 p/km Dombos futás	4 Bringázás 147.88 km 5:37:25 02:17 p/km Dombos tekerés Bringázás 57.64 km 1:57:00 02:02 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.01 km 46:06 04:36 p/km Normál futás Bringázás 70.33 km 2:02:28 01:44 p/km Normál tekerés	18. hét 8 bringázás 581.88 km 19:23:02 3 futás 44.26 km 3:17:06
6 Erősport 1 kg 1:18:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	7 Bringázás 44.09 km 1:36:38 02:12 p/km Dombos tekerés Futás 12 km 53:00 04:25 p/km Fartlek	8 Futás 14.04 km 1:03:00 04:29 p/km Laza futás	9 Bringázás 80.6 km 2:08:02 01:35 p/km Tempó tekerés	10 Bringázás 43.98 km 1:32:35 02:06 p/km Könnyű tekerés	11 Futás 18.11 km 1:19:00 04:22 p/km Dombos futás	12 Bringázás 101.1 km 3:21:34 02:00 p/km Dombos tekerés Erősport 1 kg 49:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	19. hét 2 erősport 2 kg 2:07:00 4 bringázás 269.77 km 8:38:49 3 futás 44.15 km 3:15:00
13	14 Futás 15.22 km 1:04:00 04:12 p/km Lendületes Bringázás 57.83 km 1:49:27 01:54 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 76.41 km 2:19:00 01:49 p/km Normál tekerés	16 Futás 12.16 km 50:00 04:07 p/km Iramjáték Bringázás 45.86 km 1:28:00 01:55 p/km Könnyű tekerés	17 Futás 13 km 59:00 04:32 p/km Normál futás	18 Bringázás 106.14 km 3:29:00 01:58 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 152.53 km 4:29:05 01:46 p/km Állóképesség javítás	20. hét 3 futás 40.38 km 2:53:00 5 bringázás 438.77 km 13:34:32
20 Futás 11.02 km 52:14 04:44 p/km Laza futás Bringázás 76.09 km 3:08:07 02:28 p/km Dombos tekerés	21 Erősport 1 kg 1:12:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	22 Futás 17.39 km 1:20:00 04:36 p/km Fartlek Bringázás 71.21 km 2:05:26 01:46 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 55.09 km 1:54:11 02:04 p/km Dombos tekerés	24 Futás 12 km 53:51 04:29 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Húzózkodás, tolózkodás	25 Labdajáték 40:00 Tollaslabda	26 Futás 16.44 km 1:11:00 04:19 p/km Normál futás Bringázás 49.04 km 1:28:45 01:49 p/km Normál tekerés	21. hét 4 futás 56.85 km 4:17:05 4 bringázás 251.43 km 8:36:29 2 erősport 2 kg 1:52:00 1 labdajáték 0:40:00
27 Bringázás 54.95 km 1:30:56 01:39 p/km Tempó tekerés	28 Erősport 1 kg 44:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Futás 13.48 km 1:00:00 04:27 p/km Normál futás	29 Bringázás 41.35 km 1:16:00 01:50 p/km Munkásjárat Bringázás 64.23 km 2:04:55 01:57 p/km Dombos tekerés	30 Bringázás 40.38 km 1:00:00 01:29 p/km Tempó tekerés Bringázás 12.65 km 26:00 02:03 p/km Könnyű tekerés	31 Bringázás 50.14 km 2:01:14 02:25 p/km Könnyű tekerés Erősport 1 kg 46:00 Húzózkodás, tolózkodás	1 Futás 9.05 km 42:00 04:38 p/km Laza futás	2 Bringázás 105.96 km 3:08:15 01:47 p/km Dombos tekerés	22. hét 7 bringázás 369.66 km 11:27:20 2 erősport 2 kg 1:30:00 2 futás 22.53 km 1:42:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	182.02 km	13:26:11	18.11 km	1:20:00
Bringázás	24	1689.32 km	54:31:20	152.53 km	5:37:25
Labdajáték	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Erősport	6	6 kg	5:29:00	1 kg	1:18:00
Összesen	44	1871.34 km 6 kg	74:06:31	152.53 km 1 kg	5:37:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2412.82 km	177:43:28	26.06 km	1:52:00
Úszás	8	8 km	5:03:00	1 km	0:40:00
Bringázás	202	12784.41 km	427:07:06	160.63 km	7:39:27
Labdajáték	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Erősport	66	66 kg	66:43:00	1 kg	1:28:00
Egyéb	1	-	0:15:00	-	0:15:00
Összesen	465	15206.23 km 66 kg	677:31:34	160.630 km 1.0 kg	7:39:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés