HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
26. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
27. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
4.56 km
22:52 05:01 p/km Normál futás |
18
|
28. hét
4.56 km
0:22:52 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
4.7 km
23:16 04:57 p/km Normál futás |
24
|
25
|
29. hét
4.7 km
0:23:16 |
26
|
27
|
28
5.55 km
28:31 05:08 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
5 km
25:19 05:04 p/km Normál futás |
30. hét
10.55 km
0:53:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 14.81 km | 1:14:39 |
5.55 km |
0:28:31 |
Összesen | 3 | 14.81 km | 1:14:39 |
5.55 km | 0:28:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 127.812 km | 11:08:17 |
7.42 km |
0:49:03 |
Úszás
|
2 | 2 km | 1:00:00 |
1 km |
0:30:00 |
Bringázás
|
1 | 16 km | 3:00:00 |
16 km |
3:00:00 |
Összesen | 30 | 145.812 km | 15:08:17 |
16.000 km | 3:00:00 |