kokojza edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
11.63 km
1:27:53 07:33 p/km Normál futás |
2
0.8 km
14:58 18:43 p/km Vegyes úszás |
22. hét
11.63 km
1:27:53
0.8 km
0:14:58 |
|
3
|
4
|
5
|
6
2.73 km
10:36 03:53 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
|
23. hét
2.73 km
0:10:36 |
|
10
|
11
|
12
1.5 km
29:54 19:56 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
|
15
2.65 km
40:38 15:20 p/km Vegyes úszás |
16
18.46 km
1:20:49 04:23 p/km Normál tekerés |
24. hét
4.15 km
1:10:32
18.46 km
1:20:49 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
1.3 km
00:00 00:00 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
 Verseny5.2 km 2:05:27 24:08 p/km Vegyes úszás |
30
|
26. hét
1.3 km
0:00:00
5.2 km
2:05:27 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 12.93 km | 1:27:53 |
11.63 km |
1:27:53 |
|
Úszás
|
4 | 10.15 km | 3:30:57 |
5.2 km |
2:05:27 |
|
Bringázás
|
2 | 21.19 km | 1:31:25 |
18.46 km |
1:20:49 |
| Összesen | 8 | 44.27 km | 6:30:15 |
18.46 km | 2:05:27 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 224.32 km | 22:46:05 |
21.25 km |
2:06:14 |
|
Úszás
|
13 | 26.57 km | 9:48:29 |
5.2 km |
2:05:27 |
|
Bringázás
|
4 | 149.2 km | 7:21:44 |
64.61 km |
3:01:18 |
|
Túra
|
1 | 19.64 km | 3:47:14 |
19.64 km |
3:47:14 |
|
Görkori
|
2 | 7.4 km | 0:39:57 |
4.07 km |
0:22:34 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:04:16 |
- | 0:54:17 |
| Összesen | 46 | 441.19 km | 45:27:45 |
64.610 km | 3:47:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
