kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
1.5 km
32:20 21:33 p/km Mellúszás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
44. hét
1.5 km
0:32:20 |
|
8
|
9
1.5 km
31:03 20:42 p/km Mellúszás |
10
5 km
29:17 05:51 p/km Normál futás |
11
1.5 km
31:17 20:51 p/km Mellúszás |
12
|
13
|
14
|
45. hét
3 km
1:02:20
5 km
0:29:17 |
|
15
5 km
31:07 06:13 p/km Normál futás |
16
1.5 km
32:40 21:47 p/km Mellúszás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
46. hét
5 km
0:31:07
1.5 km
0:32:40 |
|
22
|
23
1.5 km
31:40 21:07 p/km Mellúszás |
24
|
25
1.5 km
31:02 20:41 p/km Mellúszás |
26
|
27
|
28
|
47. hét
3 km
1:02:42 |
|
29
|
30
1.5 km
31:30 21:00 p/km Mellúszás |
1
|
2
1.5 km
32:00 21:20 p/km Mellúszás |
3
|
4
|
5
|
48. hét
3 km
1:03:30 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 10 km | 1:00:24 |
5 km |
0:31:07 |
|
Úszás
|
7 | 10.5 km | 3:41:32 |
1.5 km |
0:32:40 |
| Összesen | 9 | 20.5 km | 4:41:56 |
5 km | 0:32:40 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 249.227 km | 23:12:39 |
10 km |
0:54:33 |
|
Úszás
|
22 | 30.6 km | 10:52:24 |
1.75 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
2 | 42.22 km | 3:03:18 |
22.27 km |
1:33:18 |
|
Túra
|
32 | 215.65 km | 66:49:16 |
15.98 km |
5:57:00 |
| Összesen | 96 | 537.697 km | 103:57:37 |
22.270 km | 5:57:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
