HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
3.75 km
1:31:50 24:29 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
3.41 km
1:30:31 26:33 p/km Normál futás |
2
16.86 km
3:35:27 12:47 p/km Hegyi túra
12.24 km
2:35:03 12:40 p/km Hegyi túra |
17. hét
7.16 km
3:02:21
29.1 km
6:10:30 |
3
|
4
4.38 km
1:30:33 20:40 p/km Normál futás |
5
3.22 km
1:28:05 27:21 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
3.79 km
1:30:02 23:45 p/km Normál futás
3.65 km
1:30:31 24:48 p/km Normál futás |
9
3.24 km
1:29:10 27:31 p/km Normál futás
4.36 km
1:33:33 21:27 p/km Normál futás |
18. hét
22.64 km
9:01:54 |
10
|
11
|
12
3.93 km
1:31:17 23:14 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
3.42 km
1:31:55 26:53 p/km Normál futás
3.91 km
1:32:05 23:33 p/km Normál futás |
19. hét
11.26 km
4:35:17 |
17
|
18
3.96 km
1:28:20 22:18 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
3.08 km
32:54 10:41 p/km Normál futás |
22
3.93 km
1:29:53 22:52 p/km Normál futás
3.76 km
1:31:41 24:23 p/km Normál futás |
23
3.76 km
1:30:22 24:02 p/km Normál futás |
20. hét
18.49 km
6:33:10 |
24
|
25
|
26
4.12 km
1:32:39 22:29 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
9.96 km
3:46:59 22:47 p/km Normál futás |
30
4.83 km
42:58 08:54 p/km Normál futás |
21. hét
18.91 km
6:02:36 |
31
3.71 km
1:27:33 23:36 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
3.81 km
1:28:22 23:12 p/km Normál futás |
22. hét
7.52 km
2:55:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 78.42 km | 29:11:01 |
9.96 km |
3:46:59 |
Túra
|
2 | 29.1 km | 6:10:30 |
16.86 km |
3:35:27 |
Összesen | 21 | 107.52 km | 35:21:31 |
16.86 km | 3:46:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 623.95 km | 171:48:04 |
30.01 km |
5:50:00 |
Túra
|
17 | 279.91 km | 64:02:09 |
27 km |
6:36:50 |
Összesen | 129 | 903.86 km | 235:50:13 |
30.010 km | 6:36:50 |