HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2:00:00 Acroyoga |
30
10.3 km
1:02:13 06:02 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
31
46:00 Edzés
10.5 km
1:09:46 06:39 p/km Terepfutás |
1
|
2
50:00 Edzés |
3
Verseny
28.22 km 3:46:32 08:02 p/km Terepfutás |
4
1:00:00 Jógázás |
35. hét
4:00:00
49.02 km
5:58:31
1:36:00
|
5
48:00 Edzés |
6
1:00:00 Jógázás |
7
42:00 Edzés
12 km
1:26:22 07:12 p/km Terepfutás |
8
2:00:00 Acroyoga |
9
49:00 Edzés
10.62 km
1:07:10 06:19 p/km Normál futás |
10
22.29 km
3:57:46 10:40 p/km Terepfutás |
11
|
36. hét
2:19:00
3:00:00
44.91 km
6:31:18 |
12
|
13
10.6 km
1:06:34 06:17 p/km Normál futás |
14
48:00 Edzés
12 km
1:13:11 06:06 p/km Normál futás |
15
2:00:00 Jógázás |
16
46:00 Edzés |
17
10.5 km
1:06:38 06:21 p/km Normál futás |
18
17.42 km
1:52:40 06:28 p/km Terepfutás 42:00 Edzés |
37. hét
50.52 km
5:19:03
2:16:00
2:00:00
|
19
1:04:00 Edzés |
20
10.83 km
1:10:11 06:29 p/km Normál futás 43:00 Edzés |
21
10.22 km
1:03:50 06:15 p/km Normál futás |
22
42:00 Edzés |
23
|
24
44:00 Edzés |
25
11.14 km
1:14:08 06:39 p/km Laza futás
10.65 km
1:03:41 05:59 p/km Normál futás |
38. hét
3:13:00
42.84 km
4:31:50 |
26
47:00 Edzés |
27
|
28
43:00 Edzés
12.04 km
1:14:10 06:10 p/km Normál futás |
29
1:00:00 Jógázás |
30
44:00 Edzés |
1
6.17 km
39:11 06:21 p/km Laza futás |
2
29.57 km
4:27:58 09:04 p/km Terepfutás |
39. hét
2:14:00
47.78 km
6:21:19
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 178.53 km | 21:22:53 |
28.22 km |
3:57:46 |
Jóga
|
5 | - | 7:00:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
14 | - | 10:52:00 |
- | 1:04:00 |
Összesen | 32 | 178.53 km | 39:14:53 |
28.22 km | 3:57:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 2045.38 km | 241:48:44 |
34.76 km |
4:47:54 |
Túra
|
8 | 70.46 km | 18:01:05 |
13.93 km |
3:40:12 |
Jóga
|
90 | - | 121:04:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
109 | - | 88:24:35 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 371 | 2115.84 km | 469:18:24 |
34.760 km | 4:47:54 |