HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
12.59 km
1:13:51 05:52 p/km Normál futás |
2
9.73 km
1:00:25 06:13 p/km Normál futás |
3
8.15 km
52:22 06:26 p/km Normál futás |
4
1.38 km
09:59 07:14 p/km Normál futás
0 kg
44:27 Súlyemelés |
5
|
6
15.62 km
1:25:26 05:28 p/km Normál futás |
22. hét
47.47 km
4:42:03
0:44:27
|
7
0 kg
30:06 Súlyemelés |
8
13.76 km
1:26:06 06:15 p/km Normál futás |
9
8.11 km
48:58 06:02 p/km Normál futás |
10
7.5 km
42:18 05:38 p/km Normál futás |
11
1.42 km
10:05 07:06 p/km Normál futás
0 kg
41:17 Súlyemelés |
12
35.64 km
3:22:37 05:41 p/km Normál futás |
13
|
23. hét
1:11:23
66.43 km
6:30:04 |
14
1.4 km
10:09 07:15 p/km Normál futás
0 kg
06:00 Súlyemelés |
15
6.05 km
37:51 06:15 p/km Normál futás |
16
7.37 km
46:33 06:19 p/km Normál futás
7.24 km
27:09 03:45 p/km Normál tekerés
7.29 km
25:04 03:26 p/km Normál tekerés |
17
7.16 km
25:19 03:32 p/km Normál tekerés |
18
|
19
11.77 km
1:12:08 06:08 p/km Normál futás |
20
|
24. hét
26.59 km
2:46:41
1.7 km
0:06:00
21.69 km
1:17:32 |
21
2.54 km
09:32 03:45 p/km Normál tekerés
1.34 km
10:17 07:40 p/km Normál futás
0 kg
34:58 Súlyemelés |
22
8.79 km
54:09 06:10 p/km Normál futás |
23
6.62 km
41:29 06:16 p/km Normál futás |
24
7.52 km
55:25 07:22 p/km Normál futás |
25
2.62 km
10:31 04:01 p/km Normál tekerés
1.63 km
11:06 06:49 p/km Normál futás
0 kg
33:03 Súlyemelés
2.76 km
09:38 03:29 p/km Normál tekerés |
26
29.24 km
3:04:00 06:18 p/km Normál futás |
27
|
25. hét
7.92 km
0:29:41
55.14 km
5:56:26
1:08:01
|
28
2.24 km
08:12 03:40 p/km Normál tekerés
0 kg
47:20 Súlyemelés
3.43 km
16:46 04:53 p/km Normál tekerés |
29
7.55 km
47:31 06:18 p/km Normál futás |
30
10.57 km
59:09 05:36 p/km Normál futás
7.01 km
22:12 03:10 p/km Normál tekerés |
1
14.41 km
1:50:07 07:39 p/km Normál futás |
2
2.59 km
09:10 03:32 p/km Normál tekerés
1.64 km
10:24 06:20 p/km Normál futás
0 kg
43:28 Súlyemelés
2.77 km
10:14 03:42 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
26. hét
18.04 km
1:06:34
1:30:48
34.17 km
3:47:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 213.75 km | 21:41:54 |
35.64 km |
3:22:37 |
Bringázás
|
9 | 42.29 km | 2:34:23 |
7.29 km |
0:27:09 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 3:57:11 |
0 kg |
0:47:20 |
Összesen | 38 | 257.74 km | 28:13:28 |
35.64 km | 3:22:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
128 | 1533.06 km | 167:40:01 |
35.64 km |
4:56:33 |
Bringázás
|
12 | 50.33 km | 3:02:41 |
7.29 km |
0:27:09 |
Túra
|
3 | 25.27 km | 6:38:19 |
13.53 km |
3:20:29 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:49 |
- | 0:55:49 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 15:58:11 |
0 kg |
1:08:10 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 171 | 1631.59 km | 194:20:35 |
35.640 km | 4:56:33 |