Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 20.31 km 1:12:49 03:35 p/km Normál tekerés	52. hét 1 egyéb 0:15:00 2 bringázás 43.6 km 2:36:12 2 futás 17.89 km 1:42:02 2 túra 10.81 km 3:04:03
2 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1 km 39:52 39:52 p/km Mellúszás	3 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 13.59 km 1:16:14 05:37 p/km Normál futás	4 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Bringázás 14.78 km 58:26 03:57 p/km Normál tekerés	5 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 6.22 km 32:53 05:17 p/km Normál futás	6	7 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	8 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	1. hét 5 egyéb 1:15:00 1 Úszás 1 km 0:39:52 2 futás 19.81 km 1:49:07 1 erősport 1 kg 0:30:00 1 bringázás 14.78 km 0:58:26
9 Erősport 5670 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	11 Erősport 5670 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6.66 km 40:00 06:00 p/km Futógépes futás	12 Erősport 5670 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 10.65 km 43:36 04:06 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Edzés (közös)	13	14 Futás 13.51 km 1:15:19 05:34 p/km Normál futás	15 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 17.39 km 1:15:03 04:19 p/km Normál tekerés	2. hét 3 erősport 17010 kg 3:00:00 3 futás 25.17 km 2:25:19 3 egyéb 0:45:00 2 bringázás 28.04 km 1:58:39
16 Erősport 4842 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Futógépes futás	17	18	19 Túra 5.51 km 1:05:46 11:56 p/km Séta	20 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	21 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 6.19 km 34:55 05:38 p/km Normál futás	22 Futás 10.35 km 56:04 05:25 p/km Normál futás	3. hét 1 erősport 4842 kg 1:00:00 3 futás 22.04 km 2:00:59 1 túra 5.51 km 1:05:46 2 egyéb 0:30:00
23 Erősport 6608 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.55 km 30:00 05:24 p/km Futógépes futás	24 Erősport 7132 kg 45:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Iramjáték	25 Erősport 8152 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 11.6 km 30:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	26 Erősport 7192 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 12.2 km 30:09 02:28 p/km Állóképesség javítás	27	28 Futás 6.2 km 30:15 04:53 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	29 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 20 km 1:03:52 03:12 p/km Normál futás Futás 28.13 km 59:12 02:06 p/km Normál futás	4. hét 4 erősport 29084 kg 3:15:00 5 futás 64.88 km 3:33:19 2 bringázás 23.8 km 1:00:09 2 egyéb 0:30:00
30	31 Futás 0 km 31:59 00:00 p/km Normál futás	1 Egyéb 29:57 Edzés	2	3	4	5	5. hét 1 futás 0:31:59 1 egyéb 0:29:57

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	131.9 km	10:20:43	28.13 km	1:16:14
Úszás	1	1 km	0:39:52	1 km	0:39:52
Bringázás	6	86.93 km	5:10:03	20.31 km	1:15:03
Túra	1	5.51 km	1:05:46	5.51 km	1:05:46
Erősport	9	50937 kg	7:45:00	8152 kg	1:00:00
Egyéb	12	-	3:00:00	-	0:15:00
Összesen	43	225.34 km 50937 kg	28:01:24	28.13 km 8152 kg	1:16:14

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	131.9 km	10:20:43	28.13 km	1:16:14
Úszás	1	1 km	0:39:52	1 km	0:39:52
Bringázás	6	86.93 km	5:10:03	20.31 km	1:15:03
Túra	1	5.51 km	1:05:46	5.51 km	1:05:46
Erősport	9	50937 kg	7:45:00	8152 kg	1:00:00
Egyéb	13	-	3:29:57	-	0:29:57
Összesen	44	225.34 km 50937 kg	28:31:21	28.130 km 8152.0 kg	1:16:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés