Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
20.31 km
1:12:49
03:35 p/km
52. hét
1 egyéb
0:15:00
2 bringázás
43.6 km
2:36:12
2 futás
17.89 km
1:42:02
2 túra
10.81 km
3:04:03
2

15:00
1 km
39:52
39:52 p/km
3

15:00
13.59 km
1:16:14
05:37 p/km
4
1 kg
30:00
14.78 km
58:26
03:57 p/km
5

15:00
6.22 km
32:53
05:17 p/km
6
7

15:00
8

15:00
1. hét
5 egyéb
1:15:00
1 Úszás
1 km
0:39:52
2 futás
19.81 km
1:49:07
1 erősport
1 kg
0:30:00
1 bringázás
14.78 km
0:58:26
9
5670 kg
1:00:00
5 km
30:00
06:00 p/km
10

15:00
11
5670 kg
1:00:00
6.66 km
40:00
06:00 p/km
12
5670 kg
1:00:00
10.65 km
43:36
04:06 p/km

15:00
13
14
13.51 km
1:15:19
05:34 p/km
15

15:00
17.39 km
1:15:03
04:19 p/km
2. hét
3 erősport
17010 kg
3:00:00
3 futás
25.17 km
2:25:19
3 egyéb
0:45:00
2 bringázás
28.04 km
1:58:39
16
4842 kg
1:00:00
5.5 km
30:00
05:27 p/km
17
18
19
5.51 km
1:05:46
11:56 p/km
20

15:00
21

15:00
6.19 km
34:55
05:38 p/km
22
10.35 km
56:04
05:25 p/km
3. hét
1 erősport
4842 kg
1:00:00
3 futás
22.04 km
2:00:59
1 túra
5.51 km
1:05:46
2 egyéb
0:30:00
23
6608 kg
1:00:00
5.55 km
30:00
05:24 p/km
24
7132 kg
45:00
5 km
30:00
06:00 p/km
25
8152 kg
45:00
11.6 km
30:00
02:35 p/km
26
7192 kg
45:00
12.2 km
30:09
02:28 p/km
27
28
6.2 km
30:15
04:53 p/km

15:00
29

15:00
20 km
1:03:52
03:12 p/km
28.13 km
59:12
02:06 p/km
4. hét
4 erősport
29084 kg
3:15:00
5 futás
64.88 km
3:33:19
2 bringázás
23.8 km
1:00:09
2 egyéb
0:30:00
30
31
0 km
31:59
00:00 p/km
1

29:57
2
3
4
5
5. hét
1 futás
0:31:59
1 egyéb
0:29:57

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
14 131.9 km

10:20:43

28.13 km

1:16:14

Úszás
1 1 km

0:39:52

1 km

0:39:52

Bringázás
6 86.93 km

5:10:03

20.31 km

1:15:03

Túra
1 5.51 km

1:05:46

5.51 km

1:05:46

Erősport
9 50937 kg

7:45:00

8152 kg

1:00:00

Egyéb
12 -

3:00:00

-

0:15:00

Összesen 43 225.34 km
50937 kg

28:01:24

28.13 km
8152 kg

1:16:14

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
14 131.9 km

10:20:43

28.13 km

1:16:14

Úszás
1 1 km

0:39:52

1 km

0:39:52

Bringázás
6 86.93 km

5:10:03

20.31 km

1:15:03

Túra
1 5.51 km

1:05:46

5.51 km

1:05:46

Erősport
9 50937 kg

7:45:00

8152 kg

1:00:00

Egyéb
13 -

3:29:57

-

0:29:57

Összesen 44 225.34 km
50937 kg

28:31:21

28.130 km
8152.0 kg

1:16:14