HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
15:00 Edzés (közös)
3.9 km
47:59 12:18 p/km Séta
5.01 km
1:01:11 12:13 p/km Séta |
31
10.71 km
1:11:38 06:41 p/km Normál futás |
1
6.27 km
40:01 06:23 p/km Normál futás |
2
15:00 Edzés (közös) |
3
6.22 km
40:10 06:27 p/km Normál futás |
4
15:00 Edzés (közös)
12.4 km
1:21:52 06:36 p/km Normál futás |
5
15:00 Edzés (közös)
13.17 km
47:22 03:36 p/km Normál tekerés |
22. hét
1:00:00
8.91 km
1:49:10
35.6 km
3:53:41
13.17 km
0:47:22 |
6
12.79 km
50:26 03:57 p/km Normál tekerés |
7
|
8
9.52 km
1:04:31 06:47 p/km Normál futás |
9
10.59 km
1:11:00 06:42 p/km Normál futás |
10
|
11
20.42 km
1:19:25 03:53 p/km Normál tekerés |
12
15:00 Edzés (közös)
14.71 km
56:59 03:52 p/km Normál tekerés
6.25 km
41:04 06:34 p/km Normál futás |
23. hét
47.92 km
3:06:50
26.36 km
2:56:35
0:15:00
|
13
6.24 km
41:41 06:41 p/km Normál futás |
14
8.46 km
53:48 06:22 p/km Normál futás |
15
12.91 km
3:55:17 18:13 p/km Séta |
16
10.9 km
42:48 03:56 p/km Normál tekerés |
17
|
18
15:00 Edzés (közös)
13.34 km
1:09:22 05:12 p/km Normál tekerés |
19
|
24. hét
14.7 km
1:35:29
12.91 km
3:55:17
24.24 km
1:52:10
0:15:00
|
20
12.75 km
54:25 04:16 p/km Normál tekerés |
21
13.5 km
1:28:20 06:33 p/km Normál futás |
22
|
23
15.31 km
56:48 03:43 p/km Normál tekerés |
24
|
25
9.02 km
2:12:55 14:44 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés (közös) |
26
15:00 Edzés (közös)
13.99 km
1:11:52 05:08 p/km Normál tekerés |
25. hét
51.07 km
5:16:00
13.5 km
1:28:20
0:30:00
|
27
|
28
|
29
15:00 Edzés (közös) |
30
15:00 Edzés (közös) |
1
0.5 km
15:49 31:38 p/km Mellúszás |
2
15:00 Edzés (közös) |
3
15:00 Edzés (közös) |
26. hét
1:00:00
0.5 km
0:15:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 79.45 km | 8:42:27 |
13.5 km |
1:28:20 |
Bringázás
|
10 | 136.4 km | 11:02:22 |
20.42 km |
2:12:55 |
Túra
|
1 | 12.91 km | 3:55:17 |
12.91 km |
3:55:17 |
Egyéb
|
9 | - | 2:15:00 |
- | 0:15:00 |
Összesen | 29 | 228.76 km | 25:55:06 |
20.42 km | 3:55:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 679.13 km | 71:05:56 |
15.13 km |
1:28:20 |
Úszás
|
10 | 10.5 km | 6:50:30 |
1.5 km |
0:59:20 |
Bringázás
|
89 | 1446.8 km | 98:29:34 |
59.66 km |
4:28:37 |
Túra
|
60 | 375.68 km | 87:51:56 |
18.62 km |
4:50:26 |
Erősport
|
39 | 156694.2 kg | 37:47:32 |
5742 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
117 | - | 29:36:12 |
- | 0:36:12 |
Összesen | 404 | 2512.11 km
156694.2 kg |
331:41:40 |
59.660 km
5742.0 kg |
4:50:26 |