HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1.69 km
24:30 14:30 p/km Séta
1.85 km
23:11 12:32 p/km Séta
3.12 km
43:11 13:50 p/km Séta |
27
18.14 km
2:19:51 07:43 p/km Normál futás 57:02 Edzés |
28
39:17 Edzés 49:18 Edzés |
29
31.35 km
3:49:09 07:19 p/km Normál futás |
30
7.35 km
1:20:53 11:00 p/km Hegyi túra |
1
10.01 km
59:30 05:57 p/km Normál futás 59:30 Edzés
9.58 km
2:22:03 14:50 p/km Hegyi túra |
2
50:01 Edzés |
17. hét
23.59 km
5:13:48
59.5 km
7:08:30
20.65 km
4:15:08 |
3
12 km
1:34:48 07:54 p/km Normál futás 47:33 Edzés |
4
51:10 Edzés
3.02 km
51:53 17:11 p/km Séta 25:46 Edzés |
5
1.61 km
23:29 14:35 p/km Séta
1.8 km
21:59 12:13 p/km Séta 21:59 Edzés |
6
17.19 km
2:07:53 07:26 p/km Normál futás 1:05:18 Edzés 1:05:18 Edzés |
7
54:23 Edzés 40:21 Edzés |
8
18:54 Edzés
32.75 km
4:20:40 07:58 p/km Normál futás 20:57 Edzés |
9
50:09 Edzés
11.61 km
1:09:26 05:59 p/km Normál futás 52:48 Edzés |
18. hét
73.55 km
9:12:47
26.58 km
8:34:36
6.43 km
1:37:21 |
10
11 km
1:27:48 07:59 p/km Normál futás 45:37 Edzés 1:13:04 Edzés 1:13:04 Edzés |
11
1:02:35 Edzés 1:13:04 Edzés 1:13:04 Edzés 40:21 Edzés 1:13:04 Edzés |
12
8.62 km
1:00:02 06:58 p/km Normál futás
8.62 km
1:00:02 06:58 p/km Normál futás 51:56 Edzés |
13
55:57 Edzés 07:37 Edzés |
14
30.72 km
4:56:05 09:38 p/km Normál futás |
15
52:43 Edzés 37:00 Edzés |
16
24.62 km
4:15:26 10:23 p/km Normál futás |
19. hét
83.58 km
12:39:23
181.9 km
11:59:06 |
17
57:49 Edzés |
18
56:17 Edzés 24:43 Edzés |
19
12.71 km
1:13:17 05:46 p/km Normál futás 54:34 Edzés |
20
16 km
2:04:48 07:48 p/km Normál futás 48:41 Edzés |
21
51:03 Edzés
8.66 km
58:23 06:45 p/km Normál futás |
22
1:05:02 Edzés 31:15 Edzés |
23
36.64 km
4:54:25 08:02 p/km Normál futás |
20. hét
6:29:24
74.01 km
9:10:53 |
24
2:41:03 Edzés
21.11 km
2:27:45 07:00 p/km Normál futás |
25
1.68 km
24:00 14:17 p/km Séta
3.88 km
55:48 14:23 p/km Séta |
26
15.63 km
1:37:57 06:16 p/km Normál futás 19:06 Edzés |
27
1.33 km
19:06 14:22 p/km Séta
1.17 km
17:28 14:56 p/km Séta |
28
4.05 km
54:12 13:23 p/km Séta
1.21 km
16:59 14:02 p/km Séta 16:59 Edzés |
29
31.15 km
4:28:44 08:38 p/km Normál futás
17.06 km
3:30:00 12:19 p/km Normál futás
0.86 km
15:32 18:04 p/km Séta |
30
21:19 Edzés 1:00:08 Edzés |
21. hét
24.04 km
4:38:35
84.95 km
12:04:26
14.18 km
3:23:05 |
31
54:19 Edzés |
1
13.01 km
1:28:16 06:47 p/km Normál futás 57:14 Edzés |
2
15.22 km
1:33:08 06:07 p/km Normál futás 30:28 Edzés 57:13 Edzés |
3
11.03 km
1:26:48 07:52 p/km Normál futás 16:16 Edzés |
4
16:16 Edzés
4.09 km
50:45 12:24 p/km Séta
1.18 km
16:16 13:47 p/km Séta |
5
32.29 km
4:16:09 07:56 p/km Normál futás
0.65 km
09:59 15:22 p/km Séta |
6
6.32 km
33:37 05:19 p/km Normál futás
0.84 km
12:55 15:23 p/km Séta |
22. hét
2.36 km
3:51:46
77.87 km
9:17:58
6.76 km
1:29:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 326.1 km | 44:06:59 |
36.64 km |
4:56:05 |
Túra
|
11 | 30.19 km | 7:22:29 |
9.58 km |
2:22:03 |
Egyéb
|
41 | - | 34:25:31 |
- | 2:41:03 |
Összesen | 70 | 598.82 km | 85:54:59 |
36.64 km | 4:56:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
251 | 3844.29 km | 470:40:56 |
44.28 km |
6:46:54 |
Bringázás
|
12 | 104.6 km | 7:46:21 |
65.41 km |
4:32:53 |
Túra
|
219 | 412.73 km | 95:37:57 |
25.2 km |
5:20:48 |
Jóga
|
3 | - | 2:37:10 |
- | 1:35:57 |
Vizisport
|
1 | 5.82 km | 1:45:00 |
5.82 km |
1:45:00 |
Egyéb
|
369 | - | 275:34:15 |
- | 2:41:03 |
Összesen | 855 | 5351.78 km | 854:01:39 |
65.410 km | 6:46:54 |