HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
00:11 Edzés |
52. hét
23.26 km
2:46:54
28.24 km
5:15:59
0:00:21
|
2
|
3
4.17 km
47:47 11:28 p/km Séta |
4
|
5
3.25 km
39:48 12:15 p/km Séta |
6
|
7
|
8
34:36 Edzés 52:50 Edzés
0.24 km
4:15:43 17:45:29 p/km Séta 35:55 Edzés |
1. hét
7.66 km
5:43:18
12.35 km
2:03:21 |
9
1:36:55 Edzés |
10
8.61 km
55:15 06:25 p/km Normál futás
2.04 km
27:40 13:34 p/km Séta |
11
24:42 Edzés |
12
5.04 km
32:04 06:22 p/km Normál futás
11.78 km
28:40 02:26 p/km Séta
4.13 km
43:42 10:35 p/km Séta |
13
|
14
1:36:08 Edzés |
15
29:50 Edzés |
2. hét
69.06 km
4:07:35
13.65 km
1:27:19
17.95 km
1:40:02 |
16
2.51 km
29:45 11:51 p/km Séta |
17
10.03 km
1:06:26 06:37 p/km Normál futás
2.91 km
39:22 13:32 p/km Séta |
18
|
19
7.01 km
46:17 06:36 p/km Normál futás
3 km
40:29 13:30 p/km Séta |
20
|
21
|
22
00:12 Edzés 00:08 Edzés |
3. hét
8.42 km
1:49:36
17.04 km
1:52:43
0:00:20
|
23
8.21 km
51:51 06:19 p/km Normál futás
12.14 km
33:24 02:45 p/km Séta |
24
3.04 km
37:15 12:15 p/km Séta |
25
5.02 km
31:44 06:19 p/km Normál futás |
26
4.17 km
53:46 12:54 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
4. hét
13.23 km
1:23:35
19.35 km
2:04:25 |
30
|
31
|
1
31:58 Edzés |
2
20:40 Edzés |
3
20:51 Edzés |
4
42:52 Edzés |
5
22:04 Edzés |
5. hét
7.87 km
2:18:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 43.92 km | 4:43:37 |
10.03 km |
1:06:26 |
Túra
|
12 | 53.38 km | 11:17:21 |
12.14 km |
4:15:43 |
Egyéb
|
10 | - | 6:11:27 |
- | 1:36:55 |
Összesen | 28 | 178.71 km | 22:12:25 |
36.17 km | 4:15:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 326.93 km | 35:36:37 |
12.04 km |
1:19:45 |
Úszás
|
4 | 0 km | 0:00:16 |
0 km |
0:00:06 |
Bringázás
|
3 | 34.13 km | 1:54:12 |
20.95 km |
1:08:33 |
Túra
|
72 | 479.35 km | 58:54:23 |
22.02 km |
4:15:43 |
Egyéb
|
250 | - | 166:10:43 |
- | 5:15:34 |
Összesen | 373 | 1532.93 km | 262:36:11 |
79.390 km | 5:15:34 |