HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.07 km
1:11:15 07:05 p/km Normál futás
10.11 km
1:08:47 06:48 p/km Normál futás |
2
1.27 km
16:29 12:59 p/km Séta |
3
8.03 km
58:05 07:14 p/km Normál futás
8.1 km
54:59 06:47 p/km Normál futás
0.36 km
04:36 12:47 p/km Séta
0.13 km
01:51 14:14 p/km Séta |
4
8.38 km
1:02:19 07:26 p/km Normál futás
8.39 km
1:00:22 07:12 p/km Normál futás
0.27 km
01:48 06:40 p/km Séta
0.36 km
05:06 14:10 p/km Séta |
5
|
6
|
7
10.05 km
1:12:35 07:13 p/km Normál futás
10.08 km
1:08:40 06:49 p/km Normál futás
1.89 km
26:35 14:04 p/km Séta |
14. hét
73.21 km
8:37:02
4.28 km
0:56:25 |
8
0.36 km
04:38 12:52 p/km Séta
1.9 km
34:28 18:08 p/km Séta |
9
0.4 km
05:55 14:48 p/km Séta
10.06 km
1:10:51 07:03 p/km Normál futás |
10
0.44 km
05:30 12:30 p/km Séta
0.54 km
07:31 13:55 p/km Séta |
11
0 km
00:07 00:00 p/km Séta
0.35 km
04:38 13:14 p/km Séta |
12
0.37 km
04:24 11:54 p/km Séta
1.15 km
16:57 14:44 p/km Séta |
13
0.41 km
05:33 13:32 p/km Séta |
14
10.07 km
1:12:57 07:15 p/km Normál futás |
15. hét
5.92 km
1:29:41
20.13 km
2:23:48 |
15
0.33 km
04:21 13:11 p/km Séta |
16
0.44 km
05:51 13:18 p/km Séta |
17
0.27 km
03:37 13:24 p/km Séta |
18
0.37 km
04:26 11:59 p/km Séta |
19
0.13 km
01:57 15:00 p/km Séta |
20
0.19 km
02:22 12:27 p/km Séta
0.35 km
03:53 11:06 p/km Séta |
21
|
16. hét
2.08 km
0:26:27 |
22
0.33 km
04:05 12:22 p/km Séta
0.55 km
07:09 13:00 p/km Séta |
23
0.44 km
04:52 11:04 p/km Séta |
24
0.16 km
02:07 13:14 p/km Séta |
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
1.48 km
0:18:13 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 93.34 km | 11:00:50 |
10.11 km |
1:12:57 |
Túra
|
27 | 13.76 km | 3:10:46 |
1.9 km |
0:34:28 |
Összesen | 37 | 107.1 km | 14:11:36 |
10.11 km | 1:12:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 474.87 km | 56:45:37 |
10.28 km |
1:16:57 |
Túra
|
124 | 57.96 km | 12:21:14 |
2.42 km |
0:34:28 |
Összesen | 182 | 532.83 km | 69:06:51 |
10.280 km | 1:16:57 |