HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
30:00 Jógázás |
52. hét
28 km
2:51:48
1:50:00
0:30:00
|
2
1:00:00 Egyéb |
3
50:00 Egyéb |
4
|
5
7 km
42:12 06:02 p/km Normál futás |
6
50:00 Egyéb |
7
8 km
50:35 06:19 p/km Normál futás |
8
|
1. hét
2:40:00
15 km
1:32:47 |
9
7.2 km
44:12 06:08 p/km Normál futás |
10
50:00 Egyéb |
11
8.02 km
51:20 06:24 p/km Normál futás |
12
|
13
7 km
45:30 06:30 p/km Futógépes futás |
14
55:00 Egyéb |
15
8.02 km
50:16 06:16 p/km Normál futás |
2. hét
30.24 km
3:11:18
1:45:00
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
|
23
|
24
50:00 Egyéb |
25
|
26
|
27
6 km
34:07 05:41 p/km Futógépes futás |
28
|
29
50:00 Egyéb |
4. hét
1:40:00
6 km
0:34:07 |
30
10.2 km
43:21 04:15 p/km Normál tekerés |
31
10.59 km
45:09 04:16 p/km Normál tekerés
10.5 km
42:11 04:01 p/km Normál tekerés |
1
10.5 km
45:11 04:18 p/km Normál tekerés
5.02 km
30:29 06:04 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
41.79 km
2:55:52
5.02 km
0:30:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 51.24 km | 5:18:12 |
8.02 km |
0:51:20 |
Bringázás
|
3 | 31.29 km | 2:10:41 |
10.59 km |
0:45:09 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Egyéb
|
7 | - | 6:05:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 18 | 82.53 km | 14:03:53 |
10.59 km | 1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 672.41 km | 68:03:06 |
13 km |
1:21:19 |
Úszás
|
12 | 12.3 km | 8:01:06 |
1.25 km |
0:47:35 |
Bringázás
|
74 | 725.35 km | 42:25:28 |
27.25 km |
2:16:51 |
Túra
|
2 | 16.2 km | 4:36:20 |
9 km |
2:32:20 |
Jóga
|
87 | - | 33:21:56 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
149 | - | 113:22:41 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 425 | 1426.26 km | 269:50:37 |
27.250 km | 2:32:20 |