HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9 km
31:00 03:27 p/km Normál tekerés
5.2 km
32:16 06:12 p/km Laza futás |
28
45:00 Egyéb |
29
|
30
45:00 Egyéb |
1
4 km
22:16 05:34 p/km Futógépes futás 1:00:00 Egyéb |
2
|
3
45:00 Egyéb |
39. hét
9 km
0:31:00
9.2 km
0:54:32
3:15:00
|
4
|
5
|
6
|
7
55:00 Egyéb |
8
|
9
1:00:00 Egyéb |
10
55:00 Egyéb |
40. hét
2:50:00
|
11
|
12
50:00 Egyéb |
13
55:00 Egyéb |
14
|
15
50:00 Egyéb |
16
45:00 Egyéb |
17
|
41. hét
3:20:00
|
18
50:00 Egyéb |
19
15 km
1:00:00 04:00 p/km Evezés |
20
|
21
|
22
|
23
1:00:00 Egyéb |
24
|
42. hét
1:50:00
15 km
1:00:00 |
25
1:00:00 Egyéb |
26
45:00 Egyéb |
27
|
28
|
29
|
30
1:00:00 Egyéb |
31
40:00 Egyéb |
43. hét
3:25:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4 km | 0:22:16 |
4 km |
0:22:16 |
Vizisport
|
1 | 15 km | 1:00:00 |
15 km |
1:00:00 |
Egyéb
|
15 | - | 13:10:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 17 | 19 km | 14:32:16 |
15 km | 1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 339.02 km | 32:13:35 |
8.2 km |
0:48:50 |
Bringázás
|
47 | 468 km | 25:50:05 |
20 km |
1:00:00 |
Túra
|
1 | 6.6 km | 2:21:00 |
6.6 km |
2:21:00 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
9 | 225 kg | 8:45:00 |
35 kg |
1:00:00 |
Vizisport
|
1 | 15 km | 1:00:00 |
15 km |
1:00:00 |
Egyéb
|
202 | - | 159:07:17 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 323 | 828.62 km
225 kg |
229:46:57 |
20.000 km
35.0 kg |
2:21:00 |