HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
9.3 km
50:00 05:23 p/km Normál futás |
28
8.79 km
51:00 05:48 p/km Normál futás |
29
6.17 km
35:00 05:40 p/km Résztáv |
1
|
2
|
3
10.39 km
1:03:00 06:04 p/km Laza futás |
9. hét
34.65 km
3:19:00 |
4
7.61 km
40:00 05:15 p/km Tempó futás |
5
7.94 km
43:00 05:25 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
14 km
1:18:00 05:34 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
29.55 km
2:41:00 |
11
8.13 km
43:00 05:17 p/km Résztáv |
12
19.59 km
2:05:00 06:23 p/km Hosszú futás |
13
12.5 km
1:17:00 06:10 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
15.11 km
1:15:00 04:58 p/km Tempó futás |
17
12.02 km
1:06:00 05:29 p/km Terepfutás |
11. hét
67.35 km
6:26:00 |
18
|
19
6.97 km
38:00 05:27 p/km Tempó futás |
20
|
21
8.01 km
45:00 05:37 p/km Terepfutás |
22
12.2 km
1:15:00 06:09 p/km Normál futás |
23
|
24
10.26 km
1:00:00 05:51 p/km Normál futás |
12. hét
37.44 km
3:38:00 |
25
|
26
10.75 km
1:07:00 06:14 p/km Normál futás |
27
17.07 km
2:05:00 07:19 p/km Hosszú futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
27.82 km
3:12:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 172.55 km | 17:00:00 |
19.59 km |
2:05:00 |
Összesen | 15 | 172.55 km | 17:00:00 |
19.59 km | 2:05:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 562.42 km | 56:02:00 |
22.15 km |
2:15:00 |
Összesen | 49 | 562.42 km | 56:02:00 |
22.150 km | 2:15:00 |