Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 4.11 km 30:37 07:27 p/km Normál futás	52. hét 4 túra 34.26 km 9:38:24 2 futás 9.42 km 1:20:40
2 Futás 24.5 km 3:00:00 07:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:54 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 39:00 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 40:05 Súlyemelés Futás 10.44 km 1:14:20 07:07 p/km Normál futás	5	6 Futás 10 km 1:07:52 06:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:53 Súlyemelés	7 Túra 3.46 km 1:09:11 20:00 p/km Séta	8 Túra 14.4 km 3:09:26 13:09 p/km Hegyi túra Egyéb 33:11 Edzés	1. hét 3 futás 44.94 km 5:22:12 4 erősport 3:12:52 2 túra 17.86 km 4:18:37 1 egyéb 0:33:11
9 Futás 5.23 km 1:00:01 11:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:09 Súlyemelés	10 Erősport 0 kg 43:31 Súlyemelés	11 Futás 12 km 1:25:12 07:06 p/km Normál futás	12	13 Erősport 0 kg 41:30 Súlyemelés	14 Túra 16.25 km 3:29:13 12:52 p/km Hegyi túra	15 Futás 8 km 57:13 07:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:18 Súlyemelés	2. hét 3 futás 25.23 km 3:22:26 4 erősport 3:10:28 1 túra 16.25 km 3:29:13
16 Túra 4.5 km 46:49 10:24 p/km Séta	17 Futás 8 km 57:00 07:08 p/km Normál futás	18 Futás 11 km 1:18:16 07:07 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 45:23 Súlyemelés	20 Futás 10 km 1:08:26 06:51 p/km Normál futás	21 Futás 4.1 km 29:42 07:15 p/km Normál futás	22 Futás 9.93 km 1:14:16 07:29 p/km Normál futás	3. hét 1 túra 4.5 km 0:46:49 5 futás 43.03 km 5:07:40 1 erősport 0:45:23
23 Futás 10.38 km 1:16:29 07:22 p/km Normál futás	24	25 Futás 9.2 km 1:03:24 06:53 p/km Normál futás	26 Futás 8.01 km 55:52 06:58 p/km Normál futás Egyéb 11:59 Edzés	27 Túra 3.22 km 45:12 14:02 p/km Séta	28 Túra 4.88 km 1:44:55 21:30 p/km Séta	29 Futás 31.75 km 5:45:23 10:53 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 59.34 km 9:01:08 1 egyéb 0:11:59 2 túra 8.1 km 2:30:07
30	31 Egyéb 59:13 Edzés Futás 10 km 1:09:02 06:54 p/km Normál futás	1 Futás 11.01 km 1:18:55 07:10 p/km Normál futás	2	3	4 Túra 28.89 km 6:42:01 13:55 p/km Hegyi túra	5	5. hét 1 egyéb 10.49 km 0:59:13 2 futás 21.01 km 2:27:57 1 túra 28.89 km 6:42:01

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	186.65 km	24:33:05	31.75 km	5:45:23
Túra	6	46.71 km	11:04:46	16.25 km	3:29:13
Erősport	9	0 kg	7:08:43	0 kg	1:02:53
Egyéb	3	-	1:44:23	-	0:59:13
Összesen	35	243.85 km	44:30:57	31.75 km	5:45:23

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	1466.93 km	199:13:38	48.2 km	9:16:31
Úszás	4	1.12 km	0:49:56	0.6 km	0:24:19
Bringázás	24	628.22 km	46:22:42	80.07 km	6:15:40
Túra	58	516.47 km	137:17:50	57.42 km	13:27:16
Téli sport	1	2.38 km	0:47:43	2.38 km	0:47:43
Erősport	21	0 kg	15:14:16	0 kg	1:04:18
Vizisport	2	13.8 km	3:37:55	10.1 km	2:27:23
Egyéb	7	-	2:31:52	-	0:59:13
Összesen	284	2666.38 km	408:05:40	80.070 km	13:27:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés