Edzéseim - 2022 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 10 km 1:04:16 06:26 p/km Normál futás Futás 10 km 1:04:16 06:26 p/km Normál futás	2 Túra 4.49 km 3:12:36 42:54 p/km Séta Futás 11 km 1:15:00 06:49 p/km Futógépes futás Futás 11.01 km 1:15:08 06:49 p/km Normál futás	52. hét 7 futás 73.63 km 8:10:51 4 jóga 3:22:04 1 túra 4.49 km 3:12:36
3 Erősport 0 kg 59:52 Súlyemelés Jóga 30:05 Jógázás	4 Futás 9.22 km 59:49 06:29 p/km Normál futás	5 Futás 11.01 km 1:13:51 06:42 p/km Normál futás	6 Futás 18 km 2:00:53 06:43 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 56:38 Súlyemelés	8 Futás 10.01 km 1:03:40 06:22 p/km Normál futás	9 Futás 9.09 km 59:50 06:35 p/km Normál futás	1. hét 2 erősport 1:56:30 1 jóga 0:30:05 5 futás 57.33 km 6:18:03
10 Erősport 0 kg 1:01:24 Súlyemelés Jóga 1:04:53 Jógázás Bringázás 0 km 33:27 00:00 p/km Normál tekerés	11 Futás 12.5 km 1:23:35 06:41 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 1:03:10 Súlyemelés Jóga 22:54 Jógázás Futás 14.41 km 1:37:52 06:47 p/km Normál futás	13 Bringázás 0 km 28:47 00:00 p/km Normál tekerés Futás 11.01 km 1:12:25 06:35 p/km Normál futás	14	15 Futás 2.16 km 19:36 09:04 p/km Normál futás	16 Futás 21.11 km 2:12:44 06:17 p/km Normál futás	2. hét 2 erősport 2:04:34 2 jóga 9.38 km 1:27:47 2 bringázás 1:02:14 5 futás 61.19 km 6:46:12
17 Erősport 0 kg 1:04:35 Súlyemelés Jóga 30:09 Jógázás Futás 5.96 km 51:02 08:34 p/km Normál futás Bringázás 0 km 27:52 00:00 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 0 km 59:15 00:00 p/km Normál tekerés	19 Futás 14.01 km 1:33:17 06:40 p/km Normál futás	20 Futás 10.01 km 1:05:55 06:35 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 1:01:31 Súlyemelés Jóga 31:56 Jógázás Futás 8 km 59:33 07:27 p/km Normál futás	22 Bringázás 8.82 km 1:00:07 06:49 p/km Normál tekerés Egyéb 14:03 Edzés	23 Túra 6.74 km 2:04:43 18:30 p/km Hegyi túra Futás 18.6 km 2:01:46 06:33 p/km Normál futás	3. hét 2 erősport 2:06:06 2 jóga 1:02:05 5 futás 56.58 km 6:31:33 3 bringázás 8.82 km 2:27:14 1 egyéb 0:14:03 1 túra 6.74 km 2:04:43
24 Erősport 0 kg 1:00:07 Súlyemelés Jóga 25:03 Jógázás Futás 8.64 km 1:00:03 06:57 p/km Normál futás	25	26 Futás 14 km 1:28:13 06:18 p/km Normál futás	27 Túra 1.65 km 17:15 10:27 p/km Séta Túra 1.82 km 29:14 16:04 p/km Séta Túra 2.24 km 31:13 13:56 p/km Séta	28 Erősport 0 kg 1:01:48 Súlyemelés Jóga 30:39 Jógázás Futás 10.52 km 1:13:43 07:00 p/km Normál futás	29 Futás 12 km 1:22:14 06:51 p/km Normál futás	30 Futás 14.34 km 1:46:29 07:26 p/km Normál futás Futás 10.71 km 1:25:47 08:01 p/km Normál futás	4. hét 2 erősport 2:01:55 2 jóga 0:55:42 6 futás 70.21 km 8:16:29 3 túra 5.71 km 1:17:42
31 Erősport 0 kg 1:06:48 Súlyemelés Jóga 30:07 Jógázás	1 Futás 8 km 56:04 07:01 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:00:43 Súlyemelés Jóga 30:09 Jógázás Futás 9.24 km 1:01:07 06:37 p/km Normál futás	3 Futás 7.81 km 50:01 06:24 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 1:05:33 Súlyemelés	5 Futás 45.59 km 5:28:03 07:12 p/km Normál futás	6	5. hét 3 erősport 3.15 km 3:13:04 2 jóga 1:00:16 4 futás 70.64 km 8:15:15

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	287.32 km	32:30:57	21.11 km	2:12:44
Bringázás	5	8.82 km	3:29:28	8.82 km	1:00:07
Túra	5	16.94 km	6:35:01	6.74 km	3:12:36
Jóga	8	-	4:25:46	-	1:04:53
Erősport	9	0 kg	9:15:53	0 kg	1:06:48
Egyéb	1	-	0:14:03	-	0:14:03
Összesen	53	325.61 km	56:31:08	21.11 km	3:12:36

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	167	1981.84 km	237:09:18	81.62 km	11:59:59
Úszás	4	0.93 km	0:59:35	0.5 km	0:30:10
Bringázás	52	1014.75 km	63:15:36	144.69 km	8:55:48
Túra	50	267.17 km	67:58:47	31.73 km	5:34:30
Jóga	28	-	14:54:43	-	1:04:53
Erősport	79	0 kg	73:13:16	0 kg	1:19:20
Vizisport	10	71.31 km	14:08:29	32.9 km	3:56:13
Egyéb	11	-	2:30:05	-	0:46:08
Összesen	401	3450.63 km	474:09:49	144.690 km	11:59:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés