Edzéseim - 2021 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 7.15 km 48:07 06:44 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:19:35 Súlyemelés Futás 12.1 km 1:17:30 06:24 p/km Normál futás	4 Futás 14.37 km 1:34:04 06:33 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 44:20 Súlyemelés	6 Bringázás 5.24 km 18:01 03:26 p/km Normál tekerés	7 Futás 23.01 km 2:37:42 06:51 p/km Normál futás	44. hét 4 futás 56.63 km 6:17:23 2 erősport 2:03:55 1 bringázás 5.24 km 0:18:01
8 Erősport 0 kg 54:55 Súlyemelés	9 Futás 8.41 km 54:16 06:27 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 55:31 Súlyemelés Egyéb 11:05 Edzés Futás 11.5 km 1:13:34 06:24 p/km Normál futás	11 Bringázás 17.39 km 53:06 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 17.52 km 52:15 02:59 p/km Normál tekerés	12 Erősport 0 kg 56:38 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.11 km 1:04:54 06:25 p/km Normál futás	13	14 Futás 31.38 km 4:47:06 09:09 p/km Normál futás	45. hét 3 erősport 2:47:04 4 futás 61.4 km 7:59:50 2 egyéb 0:26:43 2 bringázás 34.91 km 1:45:21
15 Erősport 0 kg 58:19 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés	16 Futás 7.27 km 45:57 06:19 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 57:01 Súlyemelés Egyéb 1:13:45 Edzés Futás 10.01 km 1:04:06 06:24 p/km Normál futás	18 Bringázás 20.78 km 1:03:44 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 17.5 km 50:00 02:51 p/km Normál tekerés	19 Erősport 0 kg 54:44 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Futás 12.81 km 1:23:05 06:29 p/km Normál futás	20	21	46. hét 3 erősport 10.02 km 2:50:04 3 egyéb 4.15 km 1:45:01 3 futás 30.09 km 3:13:08 2 bringázás 38.28 km 1:53:44
22 Erősport 0 kg 58:33 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés	23 Futás 9.28 km 1:01:16 06:36 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 1:00:32 Súlyemelés Egyéb 35:30 Edzés Futás 13.04 km 1:23:34 06:25 p/km Normál futás	25 Futás 12.01 km 1:17:43 06:28 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 58:52 Súlyemelés Egyéb 15:37 Edzés	27 Futás 3.23 km 21:57 06:48 p/km Normál futás Futás 2.86 km 20:00 07:00 p/km Normál futás	28 Futás 15.28 km 1:45:41 06:55 p/km Normál futás Egyéb 41:01 Edzés	47. hét 3 erősport 2:57:57 4 egyéb 21.43 km 1:47:46 6 futás 55.7 km 6:10:11
29 Erősport 0 kg 58:57 Súlyemelés	30 Futás 8.06 km 52:19 06:29 p/km Normál futás Egyéb 47:09 Edzés	1 Erősport 0 kg 1:01:56 Súlyemelés Futás 9.22 km 1:00:52 06:36 p/km Normál futás	2 Futás 8.9 km 1:00:01 06:45 p/km Futógépes futás	3 Erősport 0 kg 1:02:10 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés	4	5 Futás 11.06 km 1:14:41 06:45 p/km Normál futás	48. hét 3 erősport 14.98 km 3:03:03 4 futás 37.24 km 4:07:53 2 egyéb 7.39 km 1:02:47

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	211.88 km	24:32:51	31.38 km	4:47:06
Bringázás	5	78.43 km	3:57:06	20.78 km	1:03:44
Erősport	12	0 kg	11:37:57	0 kg	1:19:35
Egyéb	10	-	4:46:39	-	1:13:45
Összesen	45	333.3 km	44:54:33	31.38 km	4:47:06

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	190	2297.72 km	290:41:38	55.71 km	8:04:07
Úszás	4	3.54 km	2:00:46	1.03 km	0:44:03
Bringázás	242	4919.4 km	260:07:36	131.42 km	7:36:09
Túra	41	133.2 km	28:58:42	31.52 km	5:43:12
Jóga	11	-	7:34:21	-	1:05:40
Erősport	20	0 kg	19:41:16	0 kg	1:19:35
Vizisport	6	29.62 km	10:41:30	9 km	3:52:32
Egyéb	25	-	11:24:36	-	1:42:46
Összesen	540	7563.49 km	632:36:25	131.420 km	8:04:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés