| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
10.63 km
1:03:57 06:01 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
4.01 km
23:11 05:47 p/km Normál futás |
1
3.81 km
17:13 04:31 p/km Normál tekerés
3.56 km
17:31 04:55 p/km Normál tekerés |
9. hét
14.64 km
1:27:08
7.37 km
0:34:44 |
|
2
|
3
|
4
5.02 km
28:20 05:39 p/km Normál futás |
5
|
6
0.01 km
00:03 05:00 p/km Normál futás
0.01 km
00:03 05:00 p/km Normál futás
0.01 km
00:03 05:00 p/km Normál futás |
7
|
8
6.73 km
53:24 07:56 p/km Normál futás |
10. hét
11.78 km
1:21:53 |
|
9
5.01 km
30:32 06:06 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
5.02 km
28:18 05:38 p/km Normál futás |
14
|
15
6.74 km
50:38 07:31 p/km Normál futás |
11. hét
16.77 km
1:49:28 |
|
16
5.09 km
29:54 05:52 p/km Normál futás |
17
|
18
5.58 km
33:55 06:05 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
1.37 km
26:41 19:29 p/km Séta |
22
|
12. hét
10.67 km
1:03:49
1.37 km
0:26:41 |
|
23
5.1 km
28:33 05:36 p/km Normál futás |
24
|
25
10.01 km
1:00:27 06:02 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
15.11 km
1:29:00 |
|
30
5.04 km
28:35 05:40 p/km Normál futás |
31
|
1
8.4 km
51:22 06:07 p/km Normál futás |
2
|
3
5.01 km
27:56 05:35 p/km Normál futás |
4
|
5
|
14. hét
18.45 km
1:47:53 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 59.37 km | 6:12:45 |
10.01 km |
1:00:27 |
|
Bringázás
|
2 | 7.37 km | 0:34:44 |
3.81 km |
0:17:31 |
|
Túra
|
1 | 1.37 km | 0:26:41 |
1.37 km |
0:26:41 |
| Összesen | 16 | 68.11 km | 7:14:10 |
10.01 km | 1:00:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
52 | 306.48 km | 32:35:16 |
18.57 km |
2:35:19 |
|
Úszás
|
7 | 7.41 km | 3:21:59 |
1.9 km |
0:43:20 |
|
Bringázás
|
2 | 7.37 km | 0:34:44 |
3.81 km |
0:17:31 |
|
Túra
|
5 | 57.21 km | 13:13:12 |
39.51 km |
6:26:57 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:47:47 |
0 kg |
0:28:08 |
| Összesen | 68 | 378.47 km | 50:32:58 |
39.510 km | 6:26:57 |