HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.01 km
30:04 06:00 p/km Normál futás
1.09 km
07:28 06:51 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10.74 km
1:03:24 05:54 p/km Normál tekerés |
5
13.59 km
1:05:35 04:50 p/km Normál tekerés |
22. hét
6.1 km
0:37:32
24.33 km
2:08:59 |
6
|
7
6.2 km
39:36 06:23 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
5.13 km
31:07 06:04 p/km Normál futás |
11
3.04 km
58:40 19:18 p/km Séta |
12
12.05 km
38:37 03:12 p/km Normál tekerés
15.62 km
1:21:08 05:12 p/km Normál tekerés
7.15 km
46:25 06:30 p/km Normál futás |
23. hét
18.48 km
1:57:08
3.04 km
0:58:40
27.67 km
1:59:45 |
13
|
14
5.29 km
33:26 06:19 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
5.02 km
29:18 05:50 p/km Normál futás
2.21 km
15:30 07:01 p/km Normál futás |
18
|
19
|
24. hét
12.52 km
1:18:14 |
20
6.72 km
44:18 06:36 p/km Normál futás |
21
11.56 km
34:03 02:57 p/km Normál tekerés |
22
36.26 km
1:48:13 02:59 p/km Normál tekerés |
23
14.07 km
1:08:50 04:54 p/km Normál tekerés
3.18 km
09:25 02:58 p/km Normál tekerés
3.12 km
13:09 04:13 p/km Normál tekerés |
24
17.31 km
48:45 02:49 p/km Normál tekerés
24.13 km
1:13:29 03:03 p/km Normál tekerés |
25
|
26
6.7 km
45:21 06:46 p/km Normál futás |
25. hét
13.42 km
1:29:39
109.63 km
5:55:54 |
27
|
28
7.27 km
49:21 06:47 p/km Normál futás
3.39 km
11:19 03:20 p/km Normál tekerés
3.25 km
09:57 03:04 p/km Normál tekerés |
29
7.89 km
53:24 06:46 p/km Normál futás
3.25 km
09:58 03:04 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
21.07 km
1:48:15 05:08 p/km Normál tekerés
17.8 km
39:14 02:12 p/km Normál tekerés |
3
10.18 km
1:11:33 07:02 p/km Normál futás
3.53 km
21:24 06:04 p/km Normál tekerés
3.32 km
17:28 05:16 p/km Normál tekerés |
26. hét
25.34 km
2:54:18
55.61 km
3:37:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 59.58 km | 6:27:46 |
7.89 km |
0:53:24 |
Bringázás
|
14 | 171.52 km | 10:35:52 |
36.26 km |
1:48:13 |
Túra
|
1 | 3.04 km | 0:58:40 |
3.04 km |
0:58:40 |
Összesen | 25 | 234.14 km | 18:02:18 |
36.26 km | 1:48:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 493.7 km | 54:30:11 |
11.14 km |
1:18:26 |
Bringázás
|
73 | 862.26 km | 47:11:50 |
36.26 km |
2:03:26 |
Túra
|
19 | 82.97 km | 19:15:56 |
31.1 km |
6:40:21 |
Összesen | 177 | 1438.93 km | 120:57:57 |
36.260 km | 6:40:21 |