Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30 Bringázás 56 km 2:50:00 03:02 p/km Normál tekerés	1	2 Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 10 km 28:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés	3	26. hét 2 bringázás 66 km 3:18:00 1 Úszás 1.5 km 0:40:00
4 Bringázás 88 km 4:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	6 Úszás 2 km 54:00 27:00 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	7	8	9	10	27. hét 2 bringázás 100 km 4:30:00 2 futás 11 km 1:08:00 1 Úszás 2 km 0:54:00
11	12 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	13 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Laza futás	14 Úszás 4 km 1:40:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 12 km 28:00 02:20 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés	16 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	17 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	28. hét 4 futás 38 km 3:46:00 1 Úszás 4 km 1:40:00 2 bringázás 52 km 2:18:00
18	19	20 Úszás 1.5 km 39:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	21	22	23 Úszás 5.2 km 2:13:32 25:41 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Tempó tekerés	24 Bringázás 69 km 3:00:00 02:37 p/km Normál tekerés	29. hét 2 Úszás 6.7 km 2:52:32 3 bringázás 159 km 6:40:00
25 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Laza futás	26	27 Futás 9 km 51:00 05:40 p/km Normál futás	28 Futás 29 km 3:00:00 06:12 p/km Hosszú futás	29 Bringázás 80 km 3:30:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	30	31	30. hét 3 futás 48 km 4:50:00 1 bringázás 80 km 3:30:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	97 km	9:44:00	29 km	3:00:00
Úszás	5	14.2 km	6:06:32	5.2 km	2:13:32
Bringázás	9	401 km	17:26:00	88 km	4:00:00
Összesen	23	512.2 km	33:16:32	88 km	4:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés