hdz715 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
12.01 km
1:01:26 05:07 p/km Normál futás |
28
10 km
47:55 04:48 p/km Normál futás |
1
|
2
12 km
1:00:06 05:01 p/km Normál futás |
3
0 km
2:04:55 00:00 p/km Normál tekerés |
4
|
5
22 km
1:48:26 04:56 p/km Normál futás
2.2 km
54:28 24:45 p/km Vegyes úszás |
9. hét
56.01 km
4:37:53
2:04:55
2.2 km
0:54:28 |
|
6
12.01 km
1:00:47 05:04 p/km Normál futás
5.01 km
15:23 03:04 p/km Normál tekerés |
7
11.19 km
55:01 04:55 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
2.2 km
56:10 25:32 p/km Vegyes úszás |
10. hét
23.2 km
1:55:48
5.01 km
0:15:23
2.2 km
0:56:10 |
|
13
|
14
|
15
12 km
59:42 04:59 p/km Normál futás
2.5 km
1:00:25 24:10 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
|
18
|
19
|
11. hét
12 km
0:59:42
2.5 km
1:00:25 |
|
20
12 km
59:59 05:00 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
12 km
59:46 04:59 p/km Normál futás |
26
|
12. hét
24 km
1:59:45 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 93.2 km | 7:43:47 |
22 km |
1:48:26 |
|
Úszás
|
3 | 6.9 km | 2:51:03 |
2.5 km |
1:00:25 |
|
Bringázás
|
2 | 5.01 km | 2:20:18 |
5.01 km |
2:04:55 |
| Összesen | 12 | 105.11 km | 12:55:08 |
22 km | 2:04:55 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 472.4 km | 40:06:19 |
22 km |
1:48:26 |
|
Úszás
|
10 | 17 km | 7:06:15 |
2.5 km |
1:00:25 |
|
Bringázás
|
5 | 7.45 km | 5:08:45 |
5.01 km |
2:04:55 |
| Összesen | 54 | 496.85 km | 52:21:19 |
22.000 km | 2:04:55 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
