Edzéseim - 2023 - Edzésonline

havas.peter edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 10.93 km 55:46 05:06 p/km Normál futás	1	2 Futás 12.19 km 1:01:00 05:00 p/km Normál futás	3 Futás 7.37 km 37:38 05:06 p/km Normál futás	4	5 Futás 12.4 km 1:03:56 05:09 p/km Normál futás	44. hét 4 futás 42.89 km 3:38:20
6	7 Futás 8.77 km 45:50 05:14 p/km Normál futás	8 Futás 8.86 km 49:13 05:33 p/km Laza futás	9 Futás 8.2 km 42:00 05:07 p/km könnyű + belelendülős	10 Futás 11.6 km 1:00:00 05:10 p/km Normál futás	11	12 Futás 14.6 km 1:15:00 05:08 p/km Hosszú futás	45. hét 5 futás 52.03 km 4:32:03
13	14 Futás 12.5 km 1:05:00 05:12 p/km Könnyű + fartlek	15 Futás 11.5 km 1:00:00 05:13 p/km Normál futás	16 Futás 13.12 km 1:08:22 05:13 p/km Könnyű + fartlek	17 Futás 6.59 km 36:11 05:29 p/km Laza futás	18	19 Futás 14.97 km 1:13:22 04:54 p/km könnyű + belelendülős	46. hét 5 futás 58.68 km 5:02:55
20 Futás 7 km 40:46 05:49 p/km Normál futás	21 Futás 12.82 km 1:04:00 05:00 p/km Könnyű + fartlek	22 Futás 11.74 km 1:01:52 05:16 p/km Laza futás	23 Futás 14.28 km 1:14:32 05:13 p/km Komplex	24	25 Futás 12.01 km 58:18 04:51 p/km könnyű + belelendülős	26 Futás 17.28 km 1:25:23 04:56 p/km Hosszú futás	47. hét 6 futás 75.13 km 6:24:51
27 Futás 6.83 km 36:37 05:22 p/km Könnyű és erősítés	28 Futás 13.31 km 1:06:10 04:58 p/km Könnyű + fartlek	29 Futás 10.63 km 54:45 05:09 p/km Normál futás	30 Futás 13.19 km 1:06:22 05:02 p/km Komplex	1	2	3	48. hét 4 futás 43.96 km 3:43:54

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	261.76 km	22:26:17	17.28 km	1:25:23
Összesen	23	261.76 km	22:26:17	17.28 km	1:25:23

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	302	3624.73 km	308:56:21	20.05 km	1:45:43
Túra	1	12 km	7:00:00	12 km	7:00:00
Összesen	303	3636.73 km	315:56:21	20.050 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés