HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.82 km
44:16 06:29 p/km Normál futás |
31
12.04 km
1:21:46 06:47 p/km Normál futás |
1
|
2
8.42 km
54:46 06:30 p/km Normál futás |
3
18.08 km
1:57:09 06:29 p/km Normál futás |
4
|
5
|
5. hét
45.36 km
4:57:57 |
6
10.08 km
1:06:31 06:36 p/km Normál futás |
7
10.66 km
1:15:45 07:06 p/km Normál futás |
8
|
9
7.79 km
49:58 06:25 p/km Normál futás |
10
18.11 km
1:54:04 06:18 p/km Normál futás |
11
|
12
|
6. hét
46.64 km
5:06:18 |
13
8.37 km
54:37 06:32 p/km Normál futás |
14
11.76 km
1:16:00 06:28 p/km Normál futás |
15
|
16
9.29 km
59:58 06:27 p/km Normál futás |
17
20.15 km
2:09:36 06:26 p/km Normál futás |
18
|
19
|
7. hét
49.57 km
5:20:11 |
20
11.26 km
1:14:23 06:36 p/km Normál futás |
21
9.9 km
1:04:22 06:30 p/km Normál futás
2.32 km
20:51 08:59 p/km Normál futás
12.74 km
41:18 03:15 p/km Normál tekerés |
22
|
23
7.13 km
47:43 06:42 p/km Normál futás
5 km
57:30 11:30 p/km Séta |
24
13.35 km
1:28:34 06:38 p/km Normál futás |
25
|
26
|
8. hét
43.96 km
4:55:53
12.74 km
0:41:18
5 km
0:57:30 |
27
12.07 km
1:20:31 06:40 p/km Normál futás |
28
10.28 km
1:10:26 06:51 p/km Normál futás |
1
|
2
11.26 km
1:14:49 06:39 p/km Normál futás |
3
9.06 km
59:46 06:36 p/km Normál futás |
4
|
5
11.9 km
1:18:16 06:35 p/km Normál futás
10.97 km
1:48:10 09:52 p/km Normál futás
5.94 km
39:19 06:37 p/km Normál futás |
9. hét
71.48 km
8:31:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 189.02 km | 20:45:14 |
20.15 km |
2:09:36 |
Bringázás
|
1 | 12.74 km | 0:41:18 |
12.74 km |
0:41:18 |
Túra
|
1 | 5 km | 0:57:30 |
5 km |
0:57:30 |
Összesen | 19 | 206.76 km | 22:24:02 |
20.15 km | 2:09:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
135 | 1489.6 km | 167:37:13 |
42.54 km |
4:44:08 |
Úszás
|
3 | 3.2 km | 1:00:08 |
1.2 km |
0:30:55 |
Bringázás
|
45 | 1576.59 km | 66:25:44 |
59.54 km |
2:37:32 |
Túra
|
5 | 41.27 km | 9:55:00 |
17.53 km |
4:10:29 |
Egyéb
|
2 | - | 0:53:54 |
- | 0:27:06 |
Összesen | 190 | 3110.66 km | 245:51:59 |
59.540 km | 4:44:08 |