Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hagenjudit edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás Futás 5 km 57:00 11:24 p/km Laza futás Bringázás 18 km 1:01:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 6 km 1:04:00 10:40 p/km Laza futás Bringázás 18 km 1:02:00 03:27 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 5 km 28:54 05:47 p/km Normál futás Futás 12.5 km 2:08:00 10:14 p/km Laza futás	53. hét 12 futás 81.5 km 12:07:37 2 bringázás 36 km 2:03:00
4 Futás 5 km 57:00 11:24 p/km Laza futás	5 Bringázás 16 km 58:00 03:38 p/km Állóképesség javítás Futás 8.8 km 1:04:00 07:16 p/km Normál futás	6 Futás 8 km 1:18:00 09:45 p/km Laza futás Bringázás 16 km 58:05 03:38 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 9 km 1:06:37 07:24 p/km Normál futás	8 Futás 6.2 km 1:12:00 11:37 p/km Laza futás	9 Futás 8 km 46:50 05:51 p/km Normál futás Futás 6.5 km 1:13:00 11:14 p/km Laza futás	10 Futás 8 km 51:04 06:23 p/km Normál futás Futás 7 km 1:17:00 11:00 p/km Laza futás	1. hét 9 futás 66.5 km 9:45:31 2 bringázás 32 km 1:56:05
11 Futás 6.5 km 1:12:00 11:05 p/km Laza futás	12 Futás 8.5 km 57:04 06:43 p/km Laza futás	13 Futás 5.5 km 58:12 10:35 p/km Laza futás	14 Futás 7 km 42:12 06:02 p/km Normál futás	15	16 Futás 9 km 53:58 06:00 p/km Normál futás Futás 7 km 1:12:00 10:17 p/km Laza futás	17 Futás 10 km 1:23:56 08:24 p/km Laza futás	2. hét 7 futás 53.5 km 7:19:22
18 Futás 4 km 52:02 13:01 p/km Laza futás	19 Futás 9.2 km 54:07 05:53 p/km Normál futás	20 Futás 10 km 1:02:12 06:13 p/km Laza futás	21 Futás 10 km 1:01:09 06:07 p/km Normál futás	22	23 Futás 5 km 30:07 06:01 p/km Normál futás Bringázás 20 km 1:10:00 03:30 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 6 km 35:46 05:58 p/km Normál futás	3. hét 6 futás 44.2 km 4:55:23 1 bringázás 20 km 1:10:00
25 Futás 6.3 km 1:04:00 10:10 p/km Laza futás	26 Futás 12 km 1:12:51 06:04 p/km Normál futás	27 Futás 6 km 1:13:00 12:10 p/km Laza futás	28 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Normál futás	29	30 Futás 15 km 1:31:29 06:06 p/km Hosszú futás Futás 13.3 km 2:34:00 11:35 p/km Laza futás	31 Futás 6.7 km 1:10:00 10:27 p/km Laza futás	4. hét 7 futás 71.3 km 9:59:20

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	269 km	37:07:30	15 km	2:34:00
Bringázás	5	88 km	5:09:05	20 km	1:10:00
Összesen	39	357 km	42:16:35	20 km	2:34:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	541.1 km	77:06:37	19 km	3:14:00
Bringázás	7	128 km	7:19:05	20 km	1:10:00
Összesen	79	669.1 km	84:25:42	20.000 km	3:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés