Edzéseim - 2020 - Edzésonline

hadzsi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	25	26 Futás 12.5 km 1:05:00 05:12 p/km Iramjáték	27 Úszás 3.4 km 1:10:00 20:35 p/km Gyorsúszás	28	29	1	9. hét 2 Úszás 4.9 km 1:43:00 1 futás 12.5 km 1:05:00
2 Futás 12 km 59:20 04:57 p/km Normál futás	3 Úszás 3.2 km 1:10:00 21:53 p/km Gyorsúszás	4	5 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	6	7	8	10. hét 1 futás 12 km 0:59:20 2 Úszás 6.2 km 2:20:00
9 Futás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Fokozó futás	10 Úszás 3.6 km 1:15:00 20:50 p/km Gyorsúszás	11	12 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	13	14 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km spinning	15	11. hét 1 futás 12 km 1:00:00 2 Úszás 6.6 km 2:20:00 1 bringázás 30 km 1:00:00
16	17 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	18	19	20	21	22 Futás 18 km 1:38:30 05:28 p/km Terepfutás	12. hét 1 Úszás 3 km 1:05:00 1 futás 18 km 1:38:30
23	24	25	26 Úszás 3.05 km 1:07:00 21:58 p/km Gyorsúszás	27	28 Futás 18 km 1:34:55 05:16 p/km Terepfutás	29 Futás 9 km 50:05 05:34 p/km Laza futás	13. hét 1 Úszás 3.05 km 1:07:00 2 futás 27 km 2:25:00
30	31 Bringázás 23 km 46:20 02:01 p/km spinning	1	2	3 Futás 14 km 1:10:15 05:01 p/km Résztáv	4	5 Bringázás 31 km 1:01:00 01:58 p/km Normál tekerés	14. hét 2 bringázás 54 km 1:47:20 1 futás 14 km 1:10:15

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	69 km	6:02:50	18 km	1:38:30
Úszás	6	18.85 km	6:52:00	3.6 km	1:15:00
Bringázás	2	53 km	1:46:20	30 km	1:00:00
Összesen	13	140.85 km	14:41:10	30 km	1:38:30

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	286.52 km	24:03:19	18 km	1:38:30
Úszás	22	65.75 km	23:40:00	4 km	1:15:00
Bringázás	15	674.44 km	22:28:47	92 km	3:10:00
Összesen	59	1026.71 km	70:12:06	92.000 km	3:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés