HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
22. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
10.11 km
56:25 05:35 p/km Normál futás |
9
|
10
2.09 km
05:30 02:38 p/km Normál tekerés
118.83 km
5:48:57 02:56 p/km Normál tekerés |
11
|
23. hét
10.11 km
0:56:25
120.92 km
5:54:27 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
12.09 km
1:07:42 05:36 p/km Normál futás |
17
10.02 km
54:35 05:27 p/km Normál futás |
18
|
24. hét
22.11 km
2:02:17 |
19
11.12 km
1:00:01 05:24 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
8.28 km
45:19 05:28 p/km Normál futás |
24
42.83 km
2:39:25 03:43 p/km Normál tekerés |
25
|
25. hét
19.4 km
1:45:20
42.83 km
2:39:25 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 51.62 km | 4:44:02 |
12.09 km |
1:07:42 |
Bringázás
|
3 | 163.75 km | 8:33:52 |
118.83 km |
5:48:57 |
Összesen | 8 | 215.37 km | 13:17:54 |
118.83 km | 5:48:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 301.49 km | 28:27:10 |
21.1 km |
1:59:49 |
Bringázás
|
23 | 1234.54 km | 63:22:37 |
207.47 km |
10:05:36 |
Túra
|
24 | 298.55 km | 65:49:39 |
50.72 km |
10:14:19 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:07:53 |
0 kg |
0:07:53 |
Egyéb
|
9 | - | 1:25:41 |
- | 0:40:18 |
Összesen | 85 | 1834.58 km | 159:13:00 |
207.470 km | 10:14:19 |