HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.35 km
1:08:24 09:18 p/km Hegyi túra
0 kg
20:00 Crossfit |
27
5.17 km
45:41 08:50 p/km Hegyi túra |
28
5.08 km
47:42 09:23 p/km Hegyi túra
3.59 km
35:04 09:46 p/km Hegyi túra |
29
|
30
8.39 km
1:26:48 10:21 p/km Hegyi túra |
1
8.79 km
1:19:21 09:02 p/km Hegyi túra |
2
|
17. hét
38.37 km
6:03:00
0:20:00
|
3
0 kg
20:00 Crossfit |
4
|
5
0 kg
20:00 Crossfit |
6
|
7
|
8
7.59 km
1:13:14 09:39 p/km Hegyi túra |
9
|
18. hét
0:40:00
7.59 km
1:13:14 |
10
|
11
3.32 km
32:28 09:47 p/km Hegyi túra |
12
3.35 km
32:46 09:47 p/km Hegyi túra |
13
|
14
|
15
|
16
|
19. hét
6.67 km
1:05:14 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
0 kg
30:00 Crossfit
1.8 km
16:22 09:06 p/km Hegyi túra
14.26 km
37:19 02:37 p/km Normál tekerés |
23
1.5 km
30:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
20. hét
0:30:00
1.8 km
0:16:22
14.26 km
0:37:19
1.5 km
0:30:00 |
24
24.55 km
1:01:59 02:31 p/km Normál tekerés |
25
31.95 km
1:20:22 02:31 p/km Normál tekerés |
26
35.13 km
1:29:41 02:33 p/km Normál tekerés |
27
27.73 km
1:12:39 02:37 p/km Normál tekerés
22.22 km
54:49 02:28 p/km Normál tekerés |
28
3.64 km
36:13 09:57 p/km Hegyi túra |
29
8.79 km
1:54:30 13:02 p/km Hegyi túra |
30
10.06 km
1:12:13 07:11 p/km Vegyes úszás |
21. hét
141.58 km
5:59:30
12.43 km
2:30:43
10.06 km
1:12:13 |
31
|
1
20.2 km
52:27 02:36 p/km Normál tekerés
21.87 km
55:19 02:32 p/km Normál tekerés
22.08 km
53:35 02:26 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
|
5
14.04 km
1:42:40 07:19 p/km Hegyi túra
1.7 km
34:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
6
20.4 km
50:53 02:30 p/km Normál tekerés |
22. hét
84.55 km
3:32:14
14.04 km
1:42:40
1.7 km
0:34:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 11.56 km | 1:42:13 |
10.06 km |
1:12:13 |
Bringázás
|
6 | 155.84 km | 6:36:49 |
35.13 km |
1:29:41 |
Túra
|
7 | 37.28 km | 6:24:54 |
8.79 km |
1:54:30 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:10:00 |
0 kg |
0:30:00 |
Összesen | 18 | 204.68 km | 15:53:56 |
35.13 km | 1:54:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 175.29 km | 17:34:09 |
11.25 km |
1:05:51 |
Úszás
|
12 | 24.16 km | 4:36:46 |
10.06 km |
1:12:13 |
Bringázás
|
150 | 1865.78 km | 84:32:53 |
54.94 km |
2:29:39 |
Túra
|
170 | 835.89 km | 146:55:25 |
16.27 km |
3:39:29 |
Erősport
|
25 | 0 kg | 9:46:04 |
0 kg |
1:07:18 |
Összesen | 391 | 2910.67 km | 263:25:17 |
54.940 km | 3:39:29 |