HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
9.51 km
1:38:53 10:24 p/km Hegyi túra |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
4.23 km
1:03:02 14:54 p/km Hegyi túra
6.83 km
1:05:51 09:38 p/km Hegyi túra |
9. hét
20.57 km
3:47:46 |
8
5.29 km
31:34 05:58 p/km Normál futás |
9
7.01 km
41:49 05:58 p/km Normál futás |
10
|
11
3.1 km
33:13 10:43 p/km Hegyi túra |
12
4 km
23:35 05:54 p/km Normál futás |
13
|
14
10.22 km
1:44:01 10:11 p/km Hegyi túra |
10. hét
16.3 km
1:36:58
13.32 km
2:17:14 |
15
12.77 km
2:06:35 09:55 p/km Hegyi túra
7.78 km
1:45:41 13:35 p/km Hegyi túra |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
3.19 km
31:16 09:48 p/km Hegyi túra |
21
5.39 km
1:00:44 11:16 p/km Hegyi túra |
11. hét
29.13 km
5:24:16 |
22
|
23
|
24
1.6 km
15:12 09:30 p/km Hegyi túra
4.37 km
43:44 10:00 p/km Hegyi túra |
25
3.71 km
38:47 10:27 p/km Hegyi túra |
26
|
27
|
28
|
12. hét
9.68 km
1:37:43 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
13.46 km
2:08:23 09:32 p/km Hegyi túra |
3
2.06 km
28:10 13:40 p/km Hegyi túra |
4
|
13. hét
15.52 km
2:36:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.3 km | 1:36:58 |
7.01 km |
0:41:49 |
Túra
|
12 | 72.7 km | 13:06:59 |
12.77 km |
2:06:35 |
Összesen | 15 | 89 km | 14:43:57 |
12.77 km | 2:06:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 175.29 km | 17:34:09 |
11.25 km |
1:05:51 |
Úszás
|
12 | 24.16 km | 4:36:46 |
10.06 km |
1:12:13 |
Bringázás
|
150 | 1865.78 km | 84:32:53 |
54.94 km |
2:29:39 |
Túra
|
170 | 835.89 km | 146:55:25 |
16.27 km |
3:39:29 |
Erősport
|
25 | 0 kg | 9:46:04 |
0 kg |
1:07:18 |
Összesen | 391 | 2910.67 km | 263:25:17 |
54.940 km | 3:39:29 |