HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.11 km
35:24 06:56 p/km Normál futás 05:27 Jógázás |
27
5.11 km
32:57 06:27 p/km Normál futás |
28
12.59 km
1:13:57 05:52 p/km Normál futás
1.68 km
20:54 12:26 p/km Séta |
29
|
30
30.11 km
2:54:22 05:47 p/km Normál futás
0.42 km
09:14 21:59 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
6.22 km
39:56 06:25 p/km Normál futás |
30. hét
59.14 km
5:56:36
0:05:27
1.68 km
0:20:54
0.42 km
0:09:14 |
2
12.95 km
1:18:57 06:06 p/km Normál futás |
3
7.08 km
42:14 05:58 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
10.6 km
1:04:04 06:03 p/km Normál futás |
7
5.21 km
29:38 05:41 p/km Normál futás
0.87 km
09:28 10:53 p/km Séta |
8
14.35 km
1:22:14 05:44 p/km Normál futás |
31. hét
50.19 km
4:57:07
0.87 km
0:09:28 |
9
6.11 km
36:18 05:56 p/km Normál futás |
10
10.05 km
57:51 05:45 p/km Normál futás |
11
2.4 km
13:57 05:49 p/km Normál futás 40:00 Edzés
2.64 km
15:36 05:55 p/km Normál futás |
12
|
13
10.62 km
57:11 05:23 p/km Normál futás |
14
|
15
15.18 km
1:25:24 05:38 p/km Normál futás |
32. hét
47 km
4:26:17
0:40:00
|
16
|
17
18.11 km
1:40:06 05:32 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
21.11 km
2:05:31 05:57 p/km Normál futás |
33. hét
39.22 km
3:45:37 |
23
|
24
|
25
|
26
12.52 km
1:10:22 05:37 p/km Normál futás |
27
|
28
8.64 km
44:28 05:09 p/km Normál futás |
29
10.6 km
57:26 05:25 p/km Normál futás |
34. hét
31.76 km
2:52:16 |
30
10.02 km
53:36 05:21 p/km Normál futás |
31
8.01 km
47:49 05:58 p/km Normál futás |
1
8.27 km
50:05 06:03 p/km Normál futás
0.24 km
01:25 05:54 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
50.22 km
5:20:06 06:22 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
76.76 km
7:53:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 192.42 km | 18:22:38 |
21.11 km |
2:05:31 |
Túra
|
1 | 0.87 km | 0:09:28 |
0.87 km |
0:09:28 |
Egyéb
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 21 | 193.29 km | 19:12:06 |
21.11 km | 2:05:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
170 | 1388.58 km | 139:10:52 |
100.1 km |
10:56:23 |
Úszás
|
1 | 0.42 km | 0:09:14 |
0.42 km |
0:09:14 |
Bringázás
|
7 | 53.95 km | 4:04:27 |
10.71 km |
0:45:23 |
Túra
|
8 | 14.42 km | 3:44:01 |
4.47 km |
1:15:31 |
Jóga
|
54 | - | 23:11:30 |
- | 2:51:38 |
Erősport
|
44 | 0 kg | 15:13:59 |
0 kg |
1:24:37 |
Egyéb
|
6 | - | 1:07:42 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 290 | 1740.92 km | 186:41:45 |
100.100 km | 10:56:23 |