HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
21.24 km
52:31 02:28 p/km Normál tekerés |
2
5.11 km
28:32 05:35 p/km Normál futás |
3
0 kg
59:45 Súlyemelés
2.37 km
07:01 02:58 p/km Normál tekerés
20.51 km
49:46 02:26 p/km Normál tekerés
30.4 km
1:10:00 02:18 p/km Normál tekerés |
4
10.06 km
55:30 05:31 p/km Normál futás |
5
5.01 km
26:34 05:18 p/km Normál futás
0.35 km
07:01 20:03 p/km Séta |
6
16.23 km
1:41:28 06:15 p/km Normál futás |
7
2.03 km
17:07 08:26 p/km Normál futás
12.3 km
1:11:00 05:46 p/km Normál futás
0 kg
50:41 Súlyemelés |
31. hét
74.52 km
2:59:18
50.74 km
5:00:11
1:50:26
0.35 km
0:07:01 |
8
12.11 km
1:06:16 05:28 p/km Normál futás |
9
13.33 km
1:17:05 05:47 p/km Normál futás |
10
|
11
1.51 km
04:21 02:53 p/km Normál tekerés
1.04 km
04:07 03:58 p/km Normál tekerés
1.59 km
09:34 06:01 p/km Normál tekerés
0.55 km
04:30 08:11 p/km Séta |
12
13.1 km
1:11:04 05:25 p/km Normál futás |
13
37.11 km
3:24:58 05:31 p/km Normál futás |
14
0.02 km
00:44 36:40 p/km Vegyes úszás |
32. hét
75.65 km
6:59:23
4.14 km
0:18:02
0.55 km
0:04:30
0.02 km
0:00:44 |
15
12.16 km
1:09:31 05:43 p/km Normál futás
0.51 km
21:25 42:00 p/km Vegyes úszás
1.86 km
23:59 12:54 p/km Séta |
16
1.35 km
19:23 14:21 p/km Séta
1.15 km
17:59 15:38 p/km Séta |
17
14.02 km
1:19:24 05:40 p/km Normál futás
0.84 km
12:44 15:10 p/km Séta
1.25 km
16:51 13:29 p/km Séta
0.86 km
17:04 19:51 p/km Séta
1.42 km
21:58 15:28 p/km Séta |
18
13.27 km
1:11:29 05:23 p/km Normál futás
1.22 km
17:05 14:00 p/km Séta
1.3 km
17:49 13:42 p/km Séta
0.53 km
07:31 14:11 p/km Séta
0.94 km
14:41 15:37 p/km Séta
1.29 km
21:36 16:45 p/km Séta |
19
14.09 km
1:21:24 05:47 p/km Normál futás
0.59 km
07:42 13:03 p/km Séta |
20
|
21
32.05 km
3:04:09 05:45 p/km Normál futás |
33. hét
85.59 km
8:05:57
0.51 km
0:21:25
14.6 km
3:36:22 |
22
10.07 km
52:29 05:13 p/km Normál futás |
23
10.13 km
57:55 05:43 p/km Normál futás
1.73 km
09:49 05:40 p/km Normál futás |
24
21.06 km
45:29 02:10 p/km Görgőzés
16.46 km
47:59 02:55 p/km Normál tekerés |
25
12.01 km
1:07:11 05:36 p/km Normál futás |
26
10.04 km
54:06 05:23 p/km Normál futás |
27
20.12 km
1:59:09 05:55 p/km Normál futás |
28
30.09 km
1:08:08 02:16 p/km Normál tekerés
1.48 km
05:01 03:23 p/km Normál tekerés
1.53 km
05:12 03:24 p/km Normál tekerés
2.22 km
07:30 03:23 p/km Normál tekerés
1.2 km
03:48 03:10 p/km Normál tekerés |
34. hét
64.1 km
6:00:39
74.04 km
3:03:07 |
29
|
30
15.48 km
37:35 02:26 p/km Normál tekerés
8.98 km
50:12 05:35 p/km Normál futás
17.36 km
39:16 02:16 p/km Normál tekerés |
31
|
1
12.07 km
1:05:21 05:25 p/km Normál futás
0 km
02:16 00:00 p/km Normál tekerés
0.82 km
02:43 03:19 p/km Normál tekerés
1.93 km
05:14 02:43 p/km Normál tekerés |
2
15.26 km
1:24:46 05:33 p/km Normál futás |
3
|
4
36.16 km
3:29:43 05:48 p/km Futógépes futás |
35. hét
35.59 km
1:27:04
72.47 km
6:50:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 285.06 km | 26:56:22 |
37.11 km |
3:24:58 |
Úszás
|
2 | 0.53 km | 0:22:09 |
0.51 km |
0:21:25 |
Bringázás
|
16 | 185.54 km | 7:37:18 |
30.4 km |
1:10:00 |
Túra
|
15 | 15.5 km | 3:47:53 |
1.86 km |
0:23:59 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:50:26 |
0 kg |
0:59:45 |
Összesen | 57 | 486.63 km | 40:34:08 |
37.11 km | 3:24:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 3815.12 km | 401:41:10 |
246.9 km |
33:03:15 |
Úszás
|
4 | 3.58 km | 1:52:50 |
2.01 km |
0:58:16 |
Bringázás
|
75 | 1112.44 km | 45:34:47 |
57.25 km |
2:07:37 |
Túra
|
31 | 38.77 km | 10:38:40 |
2.66 km |
0:43:43 |
Jóga
|
3 | - | 1:36:42 |
- | 0:40:09 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 34:16:42 |
0 kg |
1:56:34 |
Egyéb
|
9 | - | 5:34:41 |
- | 1:40:31 |
Összesen | 409 | 5023.29 km | 501:15:32 |
246.900 km | 33:03:15 |