HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.32 km
54:56 05:54 p/km Normál futás |
27
7.6 km
48:08 06:20 p/km Normál futás |
28
|
29
7.13 km
39:40 05:34 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
5.3 km
34:04 06:26 p/km Normál futás |
17. hét
29.35 km
2:56:48 |
3
|
4
7.85 km
44:05 05:37 p/km Normál futás |
5
|
6
8.81 km
50:16 05:42 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
18. hét
16.66 km
1:34:21 |
10
0.02 km
00:03 02:30 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
7.07 km
39:50 05:38 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
19. hét
7.09 km
0:39:53 |
17
9.3 km
50:33 05:26 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
8.05 km
44:24 05:31 p/km Normál futás |
23
5.87 km
35:04 05:58 p/km Normál futás |
20. hét
23.22 km
2:10:01 |
24
|
25
|
26
|
27
8.04 km
43:51 05:27 p/km Normál futás
4.92 km
32:29 06:36 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
20.01 km
2:00:19 06:01 p/km Normál futás |
21. hét
32.97 km
3:16:39 |
31
|
1
8.87 km
55:16 06:14 p/km Normál futás |
2
8.59 km
26:42 03:06 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
8.87 km
0:55:16
8.59 km
0:26:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 85.24 km | 8:14:58 |
20.01 km |
2:00:19 |
Összesen | 11 | 85.24 km | 8:14:58 |
20.01 km | 2:00:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
119 | 1043 km | 101:49:24 |
21.65 km |
2:09:33 |
Úszás
|
6 | 15.56 km | 4:04:05 |
14.16 km |
1:34:05 |
Bringázás
|
13 | 123.33 km | 10:13:52 |
21.12 km |
2:10:51 |
Túra
|
1 | 5.87 km | 1:01:09 |
5.87 km |
1:01:09 |
Jóga
|
7 | - | 482:46:45 |
- | 479:04:07 |
Egyéb
|
1 | - | 0:42:00 |
- | 0:42:00 |
Összesen | 147 | 1202.37 km | 600:37:15 |
21.650 km | 479:04:07 |