Edzéseim - 2023 - Edzésonline

fkuris edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Túra 3.07 km 41:48 13:37 p/km Séta Futás 5.02 km 35:56 07:09 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	52. hét 4 túra 8.82 km 2:09:16 3 futás 15.16 km 1:49:16 3 egyéb 0:07:43
2 Bringázás 2.08 km 09:05 04:22 p/km Görgőzés Túra 0.91 km 21:53 24:03 p/km Séta	3 Bringázás 9.75 km 30:53 03:10 p/km Görgőzés	4 Futás 5.01 km 34:36 06:54 p/km Normál futás	5 Bringázás 7.62 km 20:00 02:37 p/km Görgőzés	6 Bringázás 5.42 km 15:14 02:49 p/km Görgőzés	7 Futás 5.01 km 35:11 07:01 p/km Normál futás	8 Bringázás 5.43 km 13:31 02:29 p/km Görgőzés	1. hét 5 bringázás 30.3 km 1:28:43 1 túra 0.91 km 0:21:53 2 futás 10.02 km 1:09:47
9 Bringázás 5.45 km 13:11 02:25 p/km Görgőzés	10 Bringázás 5.39 km 14:14 02:38 p/km Görgőzés Futás 5.01 km 33:18 06:39 p/km Normál futás	11 Bringázás 13.03 km 33:26 02:34 p/km Görgőzés	12 Túra 0.87 km 13:09 15:07 p/km Séta	13 Bringázás 5.47 km 14:46 02:42 p/km Görgőzés Futás 5.02 km 33:00 06:34 p/km Normál futás	14 Bringázás 13.08 km 35:48 02:44 p/km Görgőzés	15 Futás 6.09 km 40:57 06:43 p/km Normál futás	2. hét 5 bringázás 42.42 km 1:51:25 3 futás 16.12 km 1:47:15 1 túra 0.87 km 0:13:09
16 Bringázás 5.41 km 13:52 02:34 p/km Görgőzés	17 Túra 1.83 km 25:44 14:04 p/km Séta Túra 0 km 00:01 00:00 p/km Séta Futás 1.49 km 09:05 06:06 p/km Normál futás	18 Túra 2.01 km 25:41 12:47 p/km Séta Bringázás 0.52 km 04:40 08:58 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 5.49 km 14:35 02:39 p/km Görgőzés	20 Bringázás 5.04 km 12:24 02:28 p/km Görgőzés	21 Bringázás 7.54 km 19:43 02:37 p/km Görgőzés	22 Futás 5.05 km 36:10 07:10 p/km Normál futás	3. hét 5 bringázás 24 km 1:05:14 3 túra 3.84 km 0:51:26 2 futás 6.54 km 0:45:15
23 Túra 1.54 km 19:25 12:36 p/km Séta	24 Túra 0.55 km 05:56 10:47 p/km Séta	25 Bringázás 5.42 km 14:44 02:43 p/km Görgőzés	26 Futás 5.08 km 34:51 06:52 p/km Normál futás	27 Túra 1 km 23:40 23:40 p/km Séta	28 Bringázás 7.63 km 21:31 02:49 p/km Görgőzés	29 Futás 5.07 km 36:24 07:11 p/km Normál futás	4. hét 3 túra 3.09 km 0:49:01 2 bringázás 13.05 km 0:36:15 2 futás 10.15 km 1:11:15
30 Túra 0.11 km 01:55 17:25 p/km Séta	31 Túra 1.35 km 17:23 12:53 p/km Séta	1 Bringázás 7.67 km 19:28 02:32 p/km Görgőzés	2 Túra 0.04 km 00:50 20:50 p/km Séta	3 Bringázás 7.04 km 17:29 02:29 p/km Görgőzés	4 Bringázás 4.1 km 15:27 03:46 p/km Görgőzés	5 Bringázás 5.51 km 13:32 02:27 p/km Görgőzés	5. hét 3 túra 1.5 km 0:20:08 4 bringázás 24.32 km 1:05:56

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	47.85 km	5:29:28	6.09 km	0:40:57
Bringázás	17	109.77 km	5:01:37	13.08 km	0:35:48
Túra	11	13.24 km	3:16:35	3.07 km	0:41:48
Egyéb	1	-	0:05:34	-	0:05:34
Összesen	39	170.86 km	13:53:14	13.08 km	0:41:48

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	217.94 km	25:45:15	10.47 km	1:14:45
Úszás	3	4.11 km	1:52:23	2.45 km	1:10:21
Bringázás	76	937.82 km	48:03:58	40.11 km	1:53:54
Túra	176	328.06 km	87:55:25	8.69 km	2:23:48
Jóga	157	-	58:44:22	-	9:47:31
Vizisport	2	6.43 km	1:00:24	6.43 km	1:00:23
Egyéb	22	-	7:51:19	-	3:00:20
Összesen	482	1852.38 km	231:13:06	71.890 km	9:47:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés