HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
9.04 km
50:13 05:33 p/km Normál futás 1:07:18 Jógázás |
29
6.76 km
37:34 05:33 p/km Normál futás 17:30 Edzés |
30
|
1
|
2
129.84 km
14:56:32 06:54 p/km Normál futás |
3
|
26. hét
145.64 km
16:24:19
25.59 km
1:07:18
0:17:30
|
4
4.01 km
36:01 08:59 p/km Séta 17:32 Jógázás |
5
1.48 km
10:03 06:47 p/km Normál futás 20:05 Jógázás |
6
30:45 Jógázás |
7
|
8
2.03 km
12:03 05:56 p/km Normál futás 17:47 Jógázás |
9
2.01 km
12:15 06:06 p/km Normál futás 1:33:44 Jógázás |
10
6.01 km
35:41 05:56 p/km Normál futás 17:56 Jógázás |
27. hét
4.01 km
0:36:01
15.75 km
3:17:49
11.53 km
1:10:02 |
11
|
12
5.35 km
30:06 05:38 p/km Normál futás 17:24 Jógázás |
13
|
14
8.03 km
45:07 05:37 p/km Normál futás 30:18 Jógázás
5.38 km
1:14:10 13:47 p/km Séta |
15
|
16
8.09 km
45:05 05:34 p/km Normál futás 17:19 Jógázás |
17
8.04 km
45:38 05:41 p/km Normál futás |
28. hét
29.51 km
2:45:56
6.01 km
1:05:01
5.38 km
1:14:10 |
18
|
19
10.08 km
54:07 05:22 p/km Normál futás 17:24 Jógázás 17:24 Jógázás |
20
|
21
10.74 km
1:00:06 05:36 p/km Normál futás 1:04:47 Jógázás |
22
|
23
10.09 km
53:27 05:18 p/km Normál futás 20:03 Jógázás |
24
16.37 km
1:30:11 05:31 p/km Normál futás 17:20 Jógázás |
29. hét
47.28 km
4:17:51
15.35 km
2:16:58 |
25
1.25 km
14:29 11:35 p/km Séta |
26
10.16 km
54:07 05:20 p/km Normál futás 11:24 Jógázás |
27
|
28
16.41 km
1:30:14 05:30 p/km Normál futás 17:17 Jógázás |
29
|
30
14.65 km
1:16:23 05:13 p/km Normál futás 3:37:39 Jógázás |
31
2.05 km
30:24 14:50 p/km Séta
16.51 km
1:30:15 05:28 p/km Normál futás 28:37 Jógázás |
30. hét
3.3 km
0:44:53
57.73 km
5:10:59
30.01 km
4:34:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 275.89 km | 28:21:20 |
129.84 km |
14:56:32 |
Túra
|
4 | 12.69 km | 2:35:04 |
5.38 km |
1:14:10 |
Jóga
|
18 | - | 11:14:45 |
- | 3:37:39 |
Összesen | 39 | 355.7 km | 42:11:09 |
129.84 km | 14:56:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
222 | 3409.81 km | 330:15:23 |
129.84 km |
14:56:32 |
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:02:59 |
0.15 km |
0:02:59 |
Bringázás
|
6 | 72.13 km | 3:20:12 |
27.83 km |
1:14:03 |
Túra
|
38 | 128.05 km | 30:12:54 |
11.53 km |
4:02:27 |
Jóga
|
142 | - | 63:11:47 |
- | 3:37:39 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:44:14 |
0 kg |
0:44:14 |
Egyéb
|
40 | - | 22:49:20 |
- | 2:01:14 |
Összesen | 450 | 4192.62 km | 450:36:49 |
129.840 km | 14:56:32 |