HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
88 kg
40:00 Vegyes bell és kálisztenix |
28
17.8 km
38:00 02:08 p/km Spinning / szobakerékpár |
29
17 km
35:00 02:04 p/km Spinning / szobakerékpár |
30
88 kg
45:00 Testépítés |
31
|
1
|
2
|
13. hét
176 kg
1:25:00
34.8 km
1:13:00 |
3
|
4
88 kg
45:00 Vegyes bell és kálisztenix |
5
88 kg
30:00 Vegyes bell és kálisztenix |
6
|
7
88 kg
30:00 kálisztenix nagyképűen |
8
|
9
|
14. hét
264 kg
1:45:00 |
10
88 kg
45:00 kálisztenix nagyképűen |
11
7 km
1:45:00 15:00 p/km Hegyi túra |
12
|
13
88 kg
45:00 Testépítés |
14
|
15
|
16
|
15. hét
176 kg
1:30:00
7 km
1:45:00 |
17
|
18
88 kg
45:00 kálisztenix nagyképűen |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
12.999 km
45:00 03:28 p/km Normál tekerés |
16. hét
88 kg
0:45:00
12.999 km
0:45:00 |
24
|
25
88 kg
45:00 Testépítés |
26
|
27
|
28
|
29
88 kg
45:00 kálisztenix nagyképűen 3:00:00 Egyéb |
30
7 km
1:30:00 12:51 p/km Hegyi túra |
17. hét
176 kg
1:30:00
3:00:00
7 km
1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 12.999 km | 0:45:00 |
12.999 km |
0:45:00 |
Túra
|
2 | 14 km | 3:15:00 |
7 km |
1:45:00 |
Erősport
|
8 | 704 kg | 5:30:00 |
88 kg |
0:45:00 |
Egyéb
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 12 | 26.999 km
704 kg |
12:30:00 |
12.999 km
88 kg |
3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
51 | 693.049 km | 27:29:05 |
41.5 km |
2:00:00 |
Túra
|
12 | 125.5 km | 35:54:30 |
20 km |
6:05:00 |
Erősport
|
104 | 9063.2 kg | 71:56:45 |
98 kg |
1:00:00 |
Vizisport
|
8 | 98.9 km | 21:28:00 |
24 km |
5:05:00 |
Egyéb
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 176 | 917.449 km
9063.2 kg |
159:48:20 |
41.500 km
98.0 kg |
6:05:00 |