fajkajuci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
10 km
57:28 05:45 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
1. hét
10 km
0:57:28 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
17
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
18
|
19
16.8 km
1:42:00 06:04 p/km Fokozó futás |
3. hét
30.8 km
3:09:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
6 km
33:00 05:30 p/km Tempó futás |
25
11 km
1:12:00 06:33 p/km Laza futás |
26
16.6 km
1:41:00 06:05 p/km Iramjáték |
4. hét
33.6 km
3:26:00 |
|
27
|
28
|
29
8 km
45:19 05:40 p/km Tempó futás |
30
|
31
10.22 km
58:40 05:44 p/km Normál futás |
1
|
2
21 km
2:30:00 07:09 p/km Fokozó futás |
5. hét
39.22 km
4:13:59 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 92.62 km | 9:16:27 |
16.8 km |
1:42:00 |
| Összesen | 9 | 92.62 km | 9:16:27 |
16.8 km | 1:42:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1166.26 km | 114:58:21 |
21 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
2 | 20 km | 7:10:00 |
17 km |
4:40:00 |
|
Aerobic
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 5 km | 2:00:00 |
5 km |
2:00:00 |
| Összesen | 120 | 1191.26 km | 129:08:21 |
21.000 km | 4:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
