HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
9.29 km
43:36 04:42 p/km Normál futás |
2
9.3 km
58:47 06:19 p/km Normál futás |
3
1.33 km
31:08 23:25 p/km Vegyes úszás |
4
19.2 km
2:28:50 07:45 p/km Normál futás |
5
|
6
7.02 km
35:51 05:06 p/km Normál futás |
31. hét
44.81 km
4:47:04
1.33 km
0:31:08 |
7
|
8
|
9
8 km
40:37 05:05 p/km Normál futás |
10
|
11
14 km
1:13:38 05:16 p/km Normál futás |
12
5 km
24:05 04:49 p/km Normál futás |
13
|
32. hét
27 km
2:18:20 |
14
18.5 km
1:45:29 05:42 p/km Normál futás |
15
6 km
29:45 04:58 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
14 km
1:20:48 05:46 p/km Normál futás |
19
|
20
|
33. hét
38.5 km
3:36:02 |
21
1.3 km
30:59 23:50 p/km Vegyes úszás |
22
1.5 km
06:04 04:03 p/km Normál futás
8.5 km
48:11 05:40 p/km Normál futás |
23
|
24
8.04 km
42:01 05:14 p/km Normál futás |
25
23.92 km
1:04:13 02:41 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
34. hét
1.3 km
0:30:59
18.04 km
1:36:16
23.92 km
1:04:13 |
28
8 km
42:03 05:15 p/km Normál futás
8.39 km
49:56 05:57 p/km Normál futás |
29
7 km
35:34 05:05 p/km Normál futás |
30
|
31
11 km
59:47 05:26 p/km Normál futás |
1
16.2 km
1:31:21 05:38 p/km Normál futás |
2
|
3
9 km
47:33 05:17 p/km Normál futás |
35. hét
59.59 km
5:26:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 162.74 km | 15:25:02 |
19.2 km |
2:28:50 |
Úszás
|
2 | 2.63 km | 1:02:07 |
1.33 km |
0:31:08 |
Bringázás
|
1 | 23.92 km | 1:04:13 |
23.92 km |
1:04:13 |
Összesen | 20 | 189.29 km | 17:31:22 |
23.92 km | 2:28:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
171 | 1743.09 km | 167:35:00 |
22.19 km |
3:25:46 |
Úszás
|
3 | 3.55 km | 1:32:46 |
1.33 km |
0:31:08 |
Bringázás
|
4 | 91.59 km | 3:57:22 |
24 km |
1:07:35 |
Túra
|
12 | 110.36 km | 36:08:40 |
23.9 km |
7:38:50 |
Összesen | 190 | 1948.59 km | 209:13:48 |
24.000 km | 7:38:50 |