HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
7.01 km
46:06 06:35 p/km Normál futás
0.23 km
03:00 13:03 p/km Séta |
26
8.66 km
50:41 05:51 p/km Normál futás
0.26 km
03:28 13:20 p/km Séta
44.78 km
2:32:26 03:24 p/km Normál tekerés |
27
7.35 km
45:08 06:08 p/km Normál futás
0.2 km
02:24 12:00 p/km Séta |
28
4.5 km
32:00 07:07 p/km Normál futás
0.12 km
01:32 12:47 p/km Séta |
29
2.7 km
35:05 13:00 p/km Séta |
30
29.1 km
2:39:28 05:29 p/km Normál futás 05:34 Edzés
9.24 km
49:03 05:19 p/km Normál futás
16.32 km
1:46:57 06:33 p/km Normál futás |
1
5.07 km
1:11:30 14:06 p/km Séta |
17. hét
82.18 km
8:09:23
8.58 km
1:56:59
44.78 km
2:32:26
0:05:34
|
2
7.19 km
45:05 06:16 p/km Normál futás
0.23 km
03:03 13:16 p/km Séta
5.01 km
1:10:46 14:08 p/km Séta |
3
7.62 km
45:03 05:55 p/km Normál futás
0.14 km
01:47 12:44 p/km Séta
5.11 km
1:10:23 13:46 p/km Séta |
4
26.49 km
1:22:25 03:07 p/km Normál tekerés
1.6 km
19:23 12:07 p/km Séta |
5
5.62 km
1:11:49 12:47 p/km Séta |
6
7.85 km
48:42 06:12 p/km Normál futás
0.21 km
02:41 12:47 p/km Séta
5.11 km
1:03:21 12:24 p/km Séta |
7
5.15 km
1:04:20 12:30 p/km Séta |
8
42.17 km
4:20:53 06:11 p/km Normál futás
5.14 km
1:08:02 13:14 p/km Séta |
18. hét
64.83 km
6:39:43
33.32 km
7:15:35
26.49 km
1:22:25 |
9
|
10
9 km
55:55 06:13 p/km Normál futás
0.2 km
02:50 14:10 p/km Séta
61.61 km
3:06:09 03:01 p/km Normál tekerés |
11
7.49 km
48:05 06:25 p/km Normál futás
1.75 km
18:47 10:44 p/km Séta |
12
|
13
|
14
89.17 km
4:49:20 03:15 p/km Normál tekerés
6.82 km
1:31:45 13:27 p/km Séta |
15
7.23 km
48:07 06:39 p/km Normál futás
2.01 km
23:13 11:33 p/km Séta |
19. hét
23.72 km
2:32:07
10.78 km
2:16:35
150.78 km
7:55:29 |
16
10.16 km
59:55 05:54 p/km Normál futás
0.12 km
01:44 14:27 p/km Séta |
17
7.43 km
47:55 06:27 p/km Normál futás
0.26 km
03:29 13:24 p/km Séta
5.13 km
1:12:22 14:06 p/km Séta |
18
9.07 km
56:39 06:15 p/km Normál futás
0.26 km
03:10 12:11 p/km Séta
7.61 km
1:55:32 15:11 p/km Séta |
19
8.03 km
48:09 06:00 p/km Normál futás
0.35 km
04:16 12:11 p/km Séta
4.27 km
1:00:13 14:06 p/km Séta |
20
4.6 km
34:03 07:24 p/km Normál futás
0.12 km
01:37 13:28 p/km Séta |
21
12.92 km
1:15:52 05:52 p/km Normál futás
0.38 km
04:59 13:07 p/km Séta
107.03 km
6:55:49 03:53 p/km Normál tekerés |
22
7.93 km
48:48 06:09 p/km Normál futás
0.25 km
03:34 14:16 p/km Séta
5.3 km
1:14:42 14:06 p/km Séta |
20. hét
60.14 km
6:11:21
24.05 km
5:45:38
107.03 km
6:55:49 |
23
|
24
|
25
7.7 km
50:41 06:35 p/km Normál futás
0.26 km
03:32 13:35 p/km Séta
28.49 km
1:31:20 03:12 p/km Normál tekerés |
26
1.16 km
13:56 12:01 p/km Séta |
27
5.01 km
32:25 06:28 p/km Normál futás
0.25 km
03:43 14:52 p/km Séta
24.74 km
1:26:58 03:31 p/km Normál tekerés |
28
26.16 km
1:35:34 03:39 p/km Normál tekerés
5.21 km
1:07:17 12:55 p/km Séta |
29
40.92 km
2:23:12 03:30 p/km Normál tekerés |
21. hét
12.71 km
1:23:06
6.88 km
1:28:28
120.31 km
6:57:04 |
30
|
31
5.24 km
1:08:28 13:04 p/km Séta |
1
5.01 km
30:45 06:08 p/km Normál futás
24.58 km
1:22:20 03:21 p/km Normál tekerés |
2
5.58 km
33:11 05:57 p/km Normál futás
0.2 km
02:47 13:55 p/km Séta |
3
6.55 km
39:09 05:59 p/km Normál futás
0.22 km
03:06 14:05 p/km Séta
40.21 km
2:22:08 03:32 p/km Normál tekerés
5.28 km
1:12:47 13:47 p/km Séta |
4
5.02 km
30:14 06:01 p/km Normál futás
0.27 km
03:50 14:12 p/km Séta |
5
7.15 km
1:35:22 13:20 p/km Séta
40.15 km
2:19:00 03:28 p/km Normál tekerés |
22. hét
18.36 km
4:06:20
22.16 km
2:13:19
104.94 km
6:03:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 161.4 km | 16:46:17 |
42.17 km |
4:20:53 |
Bringázás
|
8 | 404.61 km | 23:10:47 |
107.03 km |
6:55:49 |
Túra
|
31 | 85.34 km | 19:06:14 |
7.61 km |
1:55:32 |
Összesen | 55 | 651.35 km | 59:03:18 |
107.03 km | 6:55:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
236 | 2585.98 km | 259:26:31 |
43.01 km |
6:03:54 |
Úszás
|
2 | 2 km | 1:05:43 |
1 km |
0:34:06 |
Bringázás
|
51 | 2326.88 km | 123:59:19 |
108.12 km |
6:55:49 |
Túra
|
240 | 411.38 km | 86:54:38 |
26.2 km |
4:03:31 |
Vizisport
|
1 | 5.99 km | 1:41:10 |
5.99 km |
1:41:10 |
Egyéb
|
18 | - | 2:26:46 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 548 | 5332.23 km | 475:34:07 |
108.120 km | 6:55:49 |