HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
10.31 km
1:01:28 05:58 p/km Laza futás |
1
|
2
6 km
34:52 05:49 p/km Résztáv |
3
6 km
34:53 05:49 p/km Laza futás |
4
|
5
15 km
1:28:27 05:54 p/km Hosszú futás |
6
7 km
43:37 06:14 p/km Laza futás
1 km
04:48 04:48 p/km Tempó futás |
44. hét
45.31 km
4:28:05 |
7
10.4 km
1:04:40 06:13 p/km Résztáv |
8
|
9
7.77 km
45:53 05:54 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
45. hét
18.17 km
1:50:33 |
14
10 km
58:45 05:53 p/km Résztáv |
15
|
16
10 km
56:37 05:40 p/km Résztáv |
17
6 km
37:45 06:18 p/km Résztáv |
18
5.41 km
30:32 05:39 p/km Laza futás
7.7 km
40:06 05:12 p/km Résztáv |
19
|
20
19 km
1:56:46 06:09 p/km Hosszú futás |
46. hét
58.11 km
5:40:31 |
21
|
22
7 km
41:32 05:56 p/km Résztáv |
23
|
24
7 km
40:33 05:48 p/km Laza futás |
25
6 km
35:30 05:55 p/km Laza futás |
26
|
27
21 km
2:12:28 06:18 p/km Terepfutás |
47. hét
41 km
4:10:03 |
28
|
29
10 km
1:00:11 06:01 p/km Iramjáték |
30
|
1
|
2
8 km
47:27 05:56 p/km Laza futás |
3
7 km
39:09 05:36 p/km Tempó futás |
4
15 km
1:29:51 05:59 p/km Hosszú futás |
48. hét
40 km
3:56:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 162.28 km | 16:07:55 |
21 km |
2:12:28 |
Összesen | 18 | 162.28 km | 16:07:55 |
21 km | 2:12:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 1490.29 km | 150:00:37 |
32.17 km |
3:16:56 |
Összesen | 186 | 1490.29 km | 150:00:37 |
32.170 km | 3:16:56 |