Edzéseim - 2023 - Edzésonline

dorinatoth edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.05 km 56:01 06:58 p/km Normál futás	27	28 Futás 8.02 km 55:29 06:55 p/km Normál futás Jóga 03:44 Jógázás Túra 2.39 km 40:09 16:48 p/km Séta Túra 1.82 km 22:46 12:31 p/km Séta Túra 1.84 km 28:23 15:26 p/km Séta	29	30 Futás 10.01 km 1:08:27 06:50 p/km Normál futás Jóga 16:12 Jógázás Túra 3.77 km 1:11:47 19:02 p/km Séta	1 Futás 6.01 km 42:20 07:03 p/km Normál futás Vizisport 2.56 km 57:43 22:33 p/km Állószörf Túra 1.75 km 25:09 14:22 p/km Séta Túra 1.66 km 25:42 15:29 p/km Séta	2	26. hét 4 futás 32.09 km 3:42:17 2 jóga 0:19:56 6 túra 13.23 km 3:33:56 1 vizisport 2.56 km 0:57:43
3 Túra 2.95 km 41:15 13:59 p/km Séta Túra 3 km 40:29 13:30 p/km Séta	4 Futás 6.01 km 41:18 06:52 p/km Normál futás Túra 0.97 km 11:32 11:53 p/km Séta Túra 2.21 km 35:05 15:52 p/km Séta Túra 2.79 km 34:32 12:23 p/km Séta	5 Futás 8.02 km 51:36 06:26 p/km Normál futás Túra 1.26 km 20:46 16:29 p/km Séta Túra 2.7 km 47:42 17:40 p/km Séta Túra 2.96 km 39:42 13:25 p/km Séta	6 Túra 2.71 km 34:17 12:39 p/km Séta Futás 34.15 km 1:12:09 02:07 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 53:18 Súlyemelés Jóga 1:00:53 Jógázás	7 Futás 8 km 54:26 06:48 p/km Normál futás	8 Futás 12.04 km 1:22:24 06:51 p/km Normál futás	9 Vizisport 3.24 km 1:18:04 24:06 p/km Állószörf Vizisport 2.11 km 48:48 23:08 p/km Állószörf Egyéb 57:08 Edzés Túra 1.02 km 24:06 23:38 p/km Séta	27. hét 10 túra 22.57 km 5:29:26 5 futás 68.22 km 5:01:53 1 erősport 0:53:18 1 jóga 13.14 km 1:00:53 2 vizisport 5.35 km 2:06:52 1 egyéb 1.42 km 0:57:08
10 Futás 8.12 km 54:47 06:45 p/km Normál futás Jóga 52:46 Jógázás Úszás 1.42 km 11:14 07:55 p/km Vegyes úszás Vizisport 3.59 km 1:24:25 23:31 p/km Állószörf	11 Futás 6.19 km 41:52 06:46 p/km Normál futás Úszás 1.76 km 12:30 07:06 p/km Vegyes úszás Vizisport 5.12 km 1:45:38 20:38 p/km Állószörf Egyéb 40:56 Edzés	12 Vizisport 2.03 km 47:46 23:32 p/km Állószörf Vizisport 1.48 km 28:24 19:11 p/km Állószörf	13 Futás 8.06 km 57:37 07:09 p/km Normál futás Jóga 06:33 Jógázás	14 Úszás 7.33 km 36:21 04:58 p/km Vegyes úszás Vizisport 6 km 2:14:52 22:29 p/km Állószörf Egyéb 34:53 Edzés	15 Futás 3.59 km 25:20 07:03 p/km Normál futás Túra 1.86 km 39:11 21:04 p/km Séta	16 Vizisport 3.05 km 1:11:25 23:25 p/km Állószörf Vizisport 2.5 km 1:08:31 27:24 p/km Állószörf Túra 1.77 km 30:02 16:58 p/km Séta	28. hét 4 futás 25.96 km 2:59:36 2 jóga 7.96 km 0:59:19 3 Úszás 10.51 km 1:00:05 7 vizisport 23.77 km 9:01:01 2 egyéb 1.97 km 1:15:49 2 túra 3.63 km 1:09:13
17 Futás 8.24 km 57:15 06:57 p/km Normál futás Úszás 3.7 km 20:57 05:40 p/km Vegyes úszás Túra 1.5 km 31:49 21:13 p/km Séta	18 Futás 6.04 km 42:29 07:02 p/km Normál futás Úszás 4.04 km 21:16 05:16 p/km Vegyes úszás Vizisport 3.03 km 1:08:10 22:30 p/km Állószörf Vizisport 3.85 km 1:11:33 18:35 p/km Állószörf Túra 0.48 km 10:51 22:36 p/km Séta	19 Úszás 8.12 km 41:12 05:04 p/km Vegyes úszás	20 Futás 8.12 km 53:53 06:38 p/km Normál futás Úszás 2.65 km 16:37 06:16 p/km Vegyes úszás	21 Túra 1.36 km 17:25 12:48 p/km Séta Túra 0.01 km 00:07 11:40 p/km Séta Futás 3.22 km 23:37 07:20 p/km Normál futás	22 Futás 12.02 km 1:18:37 06:32 p/km Normál futás	23	29. hét 5 futás 37.64 km 4:15:51 4 Úszás 18.51 km 1:40:02 4 túra 3.35 km 1:00:12 2 vizisport 6.88 km 2:19:43
24 Futás 6.03 km 45:13 07:30 p/km Normál futás Túra 3.53 km 1:32:05 26:05 p/km Séta	25 Túra 3.26 km 48:55 15:00 p/km Séta Túra 1.18 km 24:42 20:56 p/km Séta	26 Futás 6.03 km 45:32 07:33 p/km Normál futás Túra 1.77 km 1:04:18 36:20 p/km Séta	27	28	29 Futás 0 km 24:40 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 8:00:40 Súlyemelés Jóga 14:08 Jógázás	30 Futás 6.01 km 42:49 07:07 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 18.07 km 2:38:14 4 túra 9.74 km 3:50:00 1 erősport 50.96 km 8:00:40 1 jóga 0:14:08
31 Futás 6.04 km 41:56 06:57 p/km Normál futás Jóga 09:32 Jógázás	1	2 Futás 8.01 km 55:36 06:56 p/km Normál futás	3	4 Futás 6 km 41:20 06:53 p/km Normál futás Jóga 2:08:32 Jógázás	5 Futás 12 km 1:23:56 07:00 p/km Normál futás Jóga 13:11 Jógázás	6	31. hét 4 futás 32.05 km 3:42:48 3 jóga 52.84 km 2:31:15

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	161.94 km	16:19:50	34.15 km	1:22:24
Úszás	7	29.02 km	2:40:07	8.12 km	0:41:12
Túra	22	42.7 km	12:19:42	3.53 km	1:32:05
Jóga	5	-	2:23:52	-	1:00:53
Erősport	2	0 kg	8:53:58	0 kg	8:00:40
Vizisport	12	38.56 km	14:25:19	6 km	2:14:52
Egyéb	3	-	2:12:57	-	0:57:08
Összesen	71	347.67 km	59:15:45	50.96 km	8:00:40

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	1144.39 km	147:24:56	34.15 km	3:18:59
Úszás	28	79.855 km	12:46:15	10.8 km	0:58:15
Bringázás	4	0 km	1:10:26	0 km	0:26:05
Túra	110	354.396 km	87:04:03	21.78 km	5:08:42
Jóga	112	-	46:24:51	-	2:43:21
Erősport	33	0 kg	29:29:36	0 kg	8:00:40
Vizisport	20	58.52 km	22:00:18	6 km	2:14:52
Egyéb	6	-	3:46:28	-	0:57:08
Összesen	483	1984.141 km	350:06:53	52.840 km	8:00:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés