HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.22 km
28:40 03:29 p/km Normál tekerés |
2
8.41 km
34:28 04:06 p/km Normál tekerés
13.58 km
1:08:50 05:04 p/km Normál tekerés |
3
8.26 km
31:00 03:45 p/km Normál tekerés
21.88 km
1:13:54 03:23 p/km Normál tekerés |
4
8.22 km
28:31 03:28 p/km Normál tekerés
8.52 km
38:39 04:32 p/km Normál tekerés |
5
8.37 km
33:07 03:57 p/km Normál tekerés
20.62 km
2:16:14 06:36 p/km Normál tekerés |
6
2.88 km
17:41 06:08 p/km Normál tekerés |
7
5.45 km
37:37 06:54 p/km Normál tekerés
5 km
17:49 03:34 p/km Normál tekerés
30.02 km
1:18:30 02:37 p/km Normál tekerés |
27. hét
149.43 km
10:25:00 |
8
3 km
1:00:00 20:00 p/km Kajakozás 56:48 Edzés |
9
30:00 Edzés |
10
51.55 km
2:29:36 02:54 p/km Normál tekerés |
11
20 km
1:20:00 04:00 p/km Normál tekerés
7 km
1:20:00 11:26 p/km Kajakozás |
12
1.325 km
50:00 37:44 p/km Vegyes úszás
3.41 km
25:12 07:23 p/km Normál futás 12:00 Edzés |
13
21.81 km
1:04:49 02:58 p/km Normál tekerés
1.6 km
13:04 08:10 p/km Normál futás |
14
87.42 km
3:32:40 02:26 p/km Normál tekerés |
28. hét
10 km
2:20:00
10.23 km
1:38:48
180.78 km
8:27:05
1.325 km
0:50:00
5.01 km
0:38:16 |
15
8.49 km
30:24 03:35 p/km Normál tekerés
14.81 km
52:17 03:32 p/km Normál tekerés
4.05 km
28:06 06:56 p/km Normál futás 25:00 Edzés |
16
1.32 km
43:00 32:35 p/km Vegyes úszás
1.11 km
07:45 06:59 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
17
8.49 km
33:52 03:59 p/km Normál tekerés
18.83 km
1:30:17 04:48 p/km Normál tekerés
1.67 km
13:03 07:49 p/km Normál futás
16.68 km
44:47 02:41 p/km Normál tekerés |
18
8.19 km
26:42 03:16 p/km Normál tekerés
11.09 km
48:22 04:22 p/km Normál tekerés |
19
|
20
0 km
19:51 00:00 p/km Vegyes úszás
4 km
44:18 11:05 p/km Kajakozás
5 km
31:26 06:17 p/km Normál futás
20 km
45:18 02:16 p/km Normál tekerés |
21
1.9 km
53:49 28:19 p/km Vegyes úszás
90 km
3:35:32 02:24 p/km Normál tekerés
21 km
2:59:58 08:34 p/km Normál futás |
29. hét
196.58 km
9:47:31
32.83 km
4:20:18
0:55:00
3.22 km
1:56:40
4 km
0:44:18 |
22
7.12 km
55:32 07:48 p/km Normál tekerés |
23
8.3 km
30:00 03:37 p/km Normál tekerés
14.55 km
1:00:32 04:10 p/km Normál tekerés |
24
0.65 km
25:00 38:28 p/km Vegyes úszás |
25
8.99 km
35:27 03:57 p/km Normál tekerés
18.01 km
1:19:22 04:24 p/km Normál tekerés |
26
8.47 km
32:54 03:53 p/km Normál tekerés
16.32 km
1:29:51 05:30 p/km Normál tekerés |
27
23:00 Jógázás
1.6 km
11:07 06:57 p/km Normál futás
4.5 km
34:09 07:35 p/km Normál futás |
28
|
30. hét
81.76 km
6:23:38
0.65 km
0:25:00
0:23:00
6.1 km
0:45:16 |
29
8.3 km
34:00 04:06 p/km Normál tekerés
8.81 km
38:09 04:20 p/km Normál tekerés |
30
8.25 km
31:37 03:50 p/km Normál tekerés
17.87 km
1:20:56 04:32 p/km Normál tekerés |
31
8.31 km
30:04 03:37 p/km Normál tekerés
19 km
50:08 02:38 p/km Normál tekerés |
1
8.21 km
33:14 04:03 p/km Normál tekerés
10.94 km
59:16 05:25 p/km Normál tekerés 28:00 Edzés |
2
6.91 km
29:55 04:20 p/km Normál tekerés |
3
|
4
5.5 km
22:00 04:00 p/km Normál tekerés
10.7 km
36:12 03:23 p/km Normál tekerés |
31. hét
112.8 km
7:25:31
0:28:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 43.94 km | 5:43:50 |
21 km |
2:59:58 |
Úszás
|
5 | 5.195 km | 3:11:40 |
1.9 km |
0:53:49 |
Bringázás
|
39 | 679.09 km | 39:28:08 |
90 km |
3:35:32 |
Jóga
|
1 | - | 0:23:00 |
- | 0:23:00 |
Vizisport
|
3 | 14 km | 3:04:18 |
7 km |
1:20:00 |
Egyéb
|
5 | - | 2:33:48 |
- | 0:56:48 |
Összesen | 62 | 752.455 km | 54:24:44 |
90 km | 3:35:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 363.876 km | 46:30:27 |
42.2 km |
6:41:08 |
Úszás
|
33 | 45.97 km | 22:23:14 |
9.27 km |
3:36:05 |
Bringázás
|
254 | 4295.63 km | 271:52:51 |
219.14 km |
8:35:38 |
Túra
|
9 | 63.02 km | 17:42:59 |
16.15 km |
5:04:13 |
Jóga
|
21 | - | 9:03:33 |
- | 1:00:00 |
Téli sport
|
44 | 600.31 km | 77:16:14 |
31.16 km |
4:02:30 |
Vizisport
|
8 | 35.61 km | 7:22:46 |
10 km |
1:30:00 |
Egyéb
|
62 | - | 45:35:02 |
- | 8:04:46 |
Összesen | 482 | 5565.466 km | 497:47:06 |
219.140 km | 8:35:38 |