HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5 km
34:17 06:51 p/km Normál futás |
30
|
31
5 km
33:24 06:41 p/km Normál futás |
1
6.01 km
41:55 06:58 p/km Normál futás |
2
8.01 km
53:59 06:44 p/km Normál futás |
3
6 km
41:11 06:52 p/km Normál futás |
4
7 km
45:42 06:32 p/km Normál futás |
35. hét
37.02 km
4:10:28 |
5
|
6
|
7
5 km
34:21 06:52 p/km Normál futás |
8
|
9
2.25 km
08:34 03:48 p/km Normál tekerés |
10
7.02 km
46:51 06:40 p/km Normál futás |
11
12.75 km
1:27:50 06:53 p/km Normál futás |
36. hét
24.77 km
2:49:02
2.25 km
0:08:34 |
12
|
13
|
14
5 km
33:41 06:44 p/km Normál futás
5 km
32:21 06:28 p/km Normál futás |
15
|
16
5 km
32:00 06:24 p/km Normál futás |
17
6.02 km
38:58 06:28 p/km Normál futás
3.15 km
11:41 03:43 p/km Normál tekerés
2.79 km
10:57 03:55 p/km Normál tekerés |
18
|
37. hét
21.02 km
2:17:00
5.94 km
0:22:38 |
19
|
20
|
21
|
22
5.01 km
31:52 06:22 p/km Normál futás |
23
8 km
52:05 06:31 p/km Normál futás |
24
|
25
15.8 km
1:50:52 07:01 p/km Normál futás |
38. hét
28.81 km
3:14:49 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
10 km
1:06:48 06:41 p/km Normál futás |
1
28:28 Edzés 48:58 Edzés |
2
6.99 km
46:03 06:35 p/km Normál futás |
39. hét
16.99 km
1:52:51
4.04 km
1:17:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 111.62 km | 12:30:26 |
15.8 km |
1:50:52 |
Bringázás
|
3 | 8.19 km | 0:31:12 |
3.15 km |
0:11:41 |
Összesen | 18 | 119.81 km | 13:01:38 |
15.8 km | 1:50:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 743.98 km | 88:20:03 |
21.27 km |
2:39:16 |
Bringázás
|
54 | 181.21 km | 11:31:38 |
19.17 km |
1:02:36 |
Túra
|
14 | 26.87 km | 7:14:13 |
3.64 km |
1:00:58 |
Egyéb
|
2 | - | 1:17:26 |
- | 0:48:58 |
Összesen | 180 | 956.1 km | 108:23:20 |
21.270 km | 2:39:16 |