HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.01 km
59:24 07:25 p/km Normál futás |
2
4.01 km
29:32 07:22 p/km Normál futás |
3
6 km
44:09 07:22 p/km Normál futás |
4
5.02 km
37:31 07:28 p/km Normál futás |
5
|
6
7 km
52:42 07:32 p/km Normál futás |
7
|
31. hét
30.04 km
3:43:18 |
8
2.65 km
10:23 03:55 p/km Normál tekerés
2.82 km
11:30 04:05 p/km Normál tekerés |
9
5.01 km
35:29 07:05 p/km Normál futás |
10
|
11
5.99 km
43:24 07:15 p/km Normál futás |
12
6.02 km
43:32 07:14 p/km Normál futás |
13
10.01 km
1:13:52 07:23 p/km Normál futás |
14
5 km
36:02 07:12 p/km Normál futás |
32. hét
5.47 km
0:21:53
32.03 km
3:52:19 |
15
1.12 km
16:29 14:43 p/km Séta
3.55 km
55:43 15:42 p/km Séta |
16
10 km
1:14:19 07:26 p/km Normál futás |
17
12.02 km
1:29:42 07:28 p/km Normál futás |
18
10.02 km
1:16:30 07:38 p/km Normál futás |
19
4.51 km
33:07 07:21 p/km Normál futás |
20
7.01 km
51:16 07:19 p/km Normál futás |
21
|
33. hét
4.67 km
1:12:12
43.56 km
5:24:54 |
22
5.01 km
36:04 07:12 p/km Normál futás |
23
4.53 km
14:57 03:18 p/km Normál tekerés
19.17 km
1:02:36 03:16 p/km Normál tekerés |
24
2.59 km
09:20 03:36 p/km Normál tekerés
2.11 km
30:45 14:34 p/km Séta
3.64 km
11:23 03:08 p/km Normál tekerés |
25
6.51 km
46:05 07:05 p/km Normál futás
1.8 km
32:08 17:51 p/km Séta
3.01 km
20:18 06:45 p/km Normál futás |
26
2.87 km
10:34 03:41 p/km Normál tekerés
2.62 km
08:15 03:09 p/km Normál tekerés
1.67 km
08:30 05:05 p/km Normál tekerés |
27
7.98 km
56:48 07:07 p/km Normál futás |
28
5 km
34:56 06:59 p/km Normál futás |
34. hét
27.51 km
3:14:11
37.09 km
2:05:35
3.91 km
1:02:53 |
29
5 km
34:17 06:51 p/km Normál futás |
30
|
31
5 km
33:24 06:41 p/km Normál futás |
1
6.01 km
41:55 06:58 p/km Normál futás |
2
8.01 km
53:59 06:44 p/km Normál futás |
3
6 km
41:11 06:52 p/km Normál futás |
4
7 km
45:42 06:32 p/km Normál futás |
35. hét
37.02 km
4:10:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 143.14 km | 17:22:23 |
12.02 km |
1:29:42 |
Bringázás
|
9 | 42.56 km | 2:27:28 |
19.17 km |
1:02:36 |
Túra
|
4 | 8.58 km | 2:15:05 |
3.55 km |
0:55:43 |
Összesen | 35 | 194.28 km | 22:04:56 |
19.17 km | 1:29:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 743.98 km | 88:20:03 |
21.27 km |
2:39:16 |
Bringázás
|
54 | 181.21 km | 11:31:38 |
19.17 km |
1:02:36 |
Túra
|
14 | 26.87 km | 7:14:13 |
3.64 km |
1:00:58 |
Egyéb
|
2 | - | 1:17:26 |
- | 0:48:58 |
Összesen | 180 | 956.1 km | 108:23:20 |
21.270 km | 2:39:16 |