HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
44. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
45. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
46. hét
|
22
|
23
2.14 km
15:31 07:15 p/km Normál futás |
24
2.47 km
14:46 05:59 p/km Normál futás
10.1 km
17:58 01:47 p/km Szoba bicikli
3.43 km
20:08 05:52 p/km evezőgép |
25
|
26
|
27
|
28
|
47. hét
4.61 km
0:30:17
10.1 km
0:17:58
3.43 km
0:20:08 |
29
|
30
|
1
20.07 km
31:34 01:34 p/km Szoba bicikli
3.22 km
20:08 06:15 p/km evezőgép |
2
|
3
6.52 km
1:27:41 13:27 p/km Séta |
4
|
5
|
48. hét
20.07 km
0:31:34
3.22 km
0:20:08
6.52 km
1:27:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 4.61 km | 0:30:17 |
2.47 km |
0:15:31 |
Bringázás
|
1 | 10.1 km | 0:17:58 |
10.1 km |
0:17:58 |
Vizisport
|
1 | 3.43 km | 0:20:08 |
3.43 km |
0:20:08 |
Összesen | 4 | 18.14 km | 1:08:23 |
10.1 km | 0:20:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 206.65 km | 21:17:53 |
13.28 km |
1:22:11 |
Úszás
|
16 | 11.05 km | 6:42:38 |
1 km |
0:35:00 |
Bringázás
|
165 | 2231.99 km | 122:34:19 |
65.84 km |
3:41:06 |
Túra
|
38 | 244.86 km | 52:52:00 |
13 km |
2:43:25 |
Vizisport
|
8 | 26.51 km | 2:38:27 |
5.19 km |
0:30:10 |
Egyéb
|
4 | - | 3:43:43 |
- | 1:00:05 |
Összesen | 273 | 2721.06 km | 209:49:00 |
65.840 km | 3:41:06 |