HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
40.47 km
1:20:39 02:00 p/km Görgőzés
9.49 km
17:18 01:49 p/km Görgőzés |
28
40.26 km
1:19:06 01:58 p/km Görgőzés
20.19 km
41:25 02:03 p/km Görgőzés
3.87 km
06:59 01:48 p/km Görgőzés |
29
|
30
39.99 km
1:07:15 01:41 p/km Görgőzés
3.81 km
06:59 01:50 p/km Görgőzés |
31
30.3 km
1:40:47 03:20 p/km Görgőzés
3.76 km
06:59 01:51 p/km Görgőzés
20.01 km
36:42 01:50 p/km Görgőzés
0.92 km
01:59 02:09 p/km Görgőzés
4.5 km
23:07 05:08 p/km Normál futás |
1
56.06 km
1:40:49 01:48 p/km Görgőzés
3.8 km
06:59 01:50 p/km Görgőzés
7 km
35:12 05:02 p/km Normál futás |
2
90.02 km
2:40:52 01:47 p/km Görgőzés
3.72 km
06:59 01:53 p/km Görgőzés |
5. hét
366.67 km
12:01:47
11.5 km
0:58:19 |
3
12.29 km
28:54 02:21 p/km Görgőzés
19.87 km
42:19 02:08 p/km Görgőzés
3.7 km
06:59 01:53 p/km Görgőzés
5.6 km
28:47 05:08 p/km Normál futás |
4
28.8 km
1:18:06 02:43 p/km Görgőzés
7 km
13:02 01:52 p/km Görgőzés |
5
|
6
32.26 km
54:39 01:42 p/km Görgőzés
26.09 km
46:48 01:48 p/km Görgőzés
3.85 km
06:59 01:49 p/km Görgőzés
6.2 km
31:27 05:04 p/km Normál futás |
7
26.25 km
1:02:42 02:23 p/km Görgőzés
6 km
24:59 04:10 p/km Görgőzés
3.83 km
06:59 01:49 p/km Görgőzés
10.04 km
26:51 02:40 p/km Görgőzés
3.86 km
06:59 01:49 p/km Görgőzés |
8
25.5 km
1:30:43 03:33 p/km Görgőzés
11.89 km
20:39 01:44 p/km Görgőzés
3.81 km
06:59 01:50 p/km Görgőzés
7.4 km
36:58 05:00 p/km Normál futás |
9
39.99 km
1:03:41 01:36 p/km Görgőzés
19.99 km
36:28 01:49 p/km Görgőzés
3.93 km
06:59 01:47 p/km Görgőzés |
6. hét
288.95 km
10:31:45
19.2 km
1:37:12 |
10
28.58 km
1:19:39 02:47 p/km Görgőzés
3.89 km
06:59 01:48 p/km Görgőzés
6.2 km
30:53 04:59 p/km Normál futás |
11
20.79 km
1:13:53 03:33 p/km Görgőzés
3.76 km
06:59 01:51 p/km Görgőzés
20.09 km
36:15 01:48 p/km Görgőzés |
12
|
13
24.91 km
44:25 01:47 p/km Görgőzés
0.3 km
00:59 03:17 p/km Görgőzés
6.93 km
30:13 04:22 p/km Görgőzés
3.83 km
06:59 01:49 p/km Görgőzés
15.91 km
27:07 01:42 p/km Görgőzés |
14
|
15
|
16
|
7. hét
128.99 km
5:13:28
6.2 km
0:30:53 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 32.4 km | 2:43:17 |
7.4 km |
0:36:58 |
Bringázás
|
33 | 571.54 km | 20:20:52 |
90.02 km |
2:40:52 |
Összesen | 38 | 603.94 km | 23:04:09 |
90.02 km | 2:40:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 82.65 km | 6:59:16 |
7.4 km |
0:36:58 |
Bringázás
|
105 | 1884.34 km | 66:05:00 |
90.02 km |
2:43:55 |
Túra
|
4 | 11.12 km | 1:57:32 |
3.71 km |
0:38:34 |
Összesen | 126 | 1978.11 km | 75:01:48 |
90.020 km | 2:43:55 |