HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
11.1 km
56:21 05:05 p/km Normál futás
11.02 km
16:08 01:28 p/km Normál tekerés 57:44 Edzés |
28
13.5 km
1:05:49 04:53 p/km Normál futás
11.02 km
16:06 01:28 p/km Normál tekerés |
29
14 km
1:06:34 04:45 p/km Normál futás
11 km
16:07 01:28 p/km Normál tekerés
0 kg
14:17 Súlyemelés |
30
13.2 km
1:01:32 04:40 p/km Normál futás
11.01 km
15:58 01:27 p/km Normál tekerés |
31
|
1
13.6 km
1:01:00 04:29 p/km Normál futás
11.01 km
16:06 01:28 p/km Normál tekerés
0 kg
16:30 Súlyemelés |
2
22 km
1:43:49 04:43 p/km Normál futás
11.01 km
16:07 01:28 p/km Normál tekerés |
13. hét
87.4 km
6:55:05
66.07 km
1:36:32
0.13 km
0:57:44
0:30:47
|
3
11.3 km
57:04 05:03 p/km Normál futás
11.01 km
16:14 01:28 p/km Normál tekerés 58:45 Edzés |
4
13.7 km
1:04:24 04:42 p/km Normál futás
11.01 km
16:07 01:28 p/km Normál tekerés |
5
15 km
1:12:38 04:51 p/km Normál futás
10.99 km
16:00 01:27 p/km Normál tekerés |
6
13.1 km
58:58 04:30 p/km Normál futás
11.01 km
15:33 01:25 p/km Normál tekerés |
7
|
8
13.8 km
1:00:43 04:24 p/km Normál futás
11 km
15:34 01:25 p/km Normál tekerés |
9
18 km
1:23:42 04:39 p/km Normál futás
12 km
17:08 01:26 p/km Normál tekerés |
14. hét
84.9 km
6:37:29
67.02 km
1:36:36
0.09 km
0:58:45 |
10
12.1 km
1:01:22 05:04 p/km Normál futás
11.01 km
15:57 01:27 p/km Normál tekerés
0 kg
16:56 Súlyemelés |
11
13.1 km
1:00:13 04:36 p/km Normál futás
11.01 km
16:04 01:28 p/km Normál tekerés |
12
14.8 km
1:11:34 04:50 p/km Normál futás
11.02 km
16:05 01:28 p/km Normál tekerés |
13
13.7 km
1:06:52 04:53 p/km Normál futás
11 km
16:06 01:28 p/km Normál tekerés |
14
|
15
14.1 km
1:07:13 04:46 p/km Normál futás
11.03 km
16:14 01:28 p/km Normál tekerés |
16
17 km
1:21:58 04:49 p/km Normál futás
13 km
18:47 01:27 p/km Normál tekerés |
15. hét
84.8 km
6:49:12
68.07 km
1:39:13
0:16:56
|
17
12.2 km
1:00:34 04:58 p/km Normál futás
11.02 km
15:42 01:25 p/km Normál tekerés 59:33 Edzés |
18
13.1 km
1:04:15 04:54 p/km Normál futás
11.01 km
16:03 01:27 p/km Normál tekerés |
19
15 km
1:12:50 04:51 p/km Normál futás
11.02 km
15:49 01:26 p/km Normál tekerés |
20
14 km
1:07:26 04:49 p/km Normál futás
11.01 km
15:50 01:26 p/km Normál tekerés |
21
|
22
12.4 km
59:46 04:49 p/km Normál futás
11.01 km
15:43 01:26 p/km Normál tekerés |
23
7 km
36:36 05:14 p/km Normál futás
Verseny
11.95 km 49:36 04:09 p/km Normál futás |
16. hét
85.65 km
6:51:03
55.07 km
1:19:07
0.06 km
0:59:33 |
24
57:29 Edzés
11.02 km
16:15 01:28 p/km Normál tekerés |
25
12.6 km
1:03:28 05:02 p/km Normál futás
11.01 km
16:18 01:29 p/km Normál tekerés |
26
14 km
1:08:23 04:53 p/km Normál futás
11.01 km
16:08 01:28 p/km Normál tekerés |
27
13.5 km
1:00:55 04:31 p/km Normál futás
11.03 km
16:15 01:28 p/km Normál tekerés |
28
|
29
13.6 km
1:05:39 04:50 p/km Normál futás
12.01 km
17:48 01:29 p/km Normál tekerés |
30
17 km
1:20:06 04:43 p/km Normál futás
13.02 km
18:28 01:25 p/km Normál tekerés |
17. hét
0.11 km
0:57:29
69.1 km
1:41:12
70.7 km
5:38:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 361.65 km | 28:41:04 |
22 km |
1:43:49 |
Bringázás
|
25 | 281.28 km | 6:48:21 |
13.02 km |
0:18:47 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:33:26 |
0 kg |
0:16:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:55:47 |
- | 0:59:33 |
Összesen | 56 | 643.19 km | 38:58:38 |
22 km | 1:43:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
294 | 3582.1 km | 288:45:35 |
22 km |
1:43:49 |
Bringázás
|
355 | 6919.99 km | 227:56:30 |
111.38 km |
3:58:16 |
Túra
|
2 | 10.01 km | 2:52:17 |
6.09 km |
2:04:11 |
Erősport
|
50 | 0 kg | 18:20:39 |
0 kg |
0:44:34 |
Egyéb
|
9 | - | 7:09:58 |
- | 0:59:52 |
Összesen | 710 | 10565.86 km | 545:04:59 |
111.380 km | 3:58:16 |