Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 16.5 km 40:00 02:25 p/km Normál tekerés Futás 8.27 km 44:38 05:24 p/km Normál futás	1	2 Futás 11.34 km 1:00:25 05:20 p/km Normál futás	3 Úszás 1 km 26:22 26:22 p/km Vegyes úszás Jóga 21:22 Jógázás Futás 5.14 km 29:10 05:40 p/km Normál futás	4	5 Úszás Verseny 3.8 km 1:32:14 24:16 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 182.09 km 5:50:15 01:55 p/km Normál tekerés Futás Verseny 42.94 km 4:53:05 06:50 p/km Normál futás	6	31. hét 2 bringázás 198.59 km 6:30:15 4 futás 67.69 km 7:07:18 2 Úszás 4.8 km 1:58:36 1 jóga 0:21:22
7	8 Futás 8.08 km 41:22 05:07 p/km Normál futás	9	10	11	12	13	32. hét 1 futás 8.08 km 0:41:22
14	15 Bringázás 25.27 km 41:41 01:39 p/km Görgőzés Futás 6.59 km 34:33 05:15 p/km Normál futás	16 Úszás 1.05 km 20:00 19:03 p/km Vegyes úszás Jóga 10:33 Jógázás	17 Futás 3.83 km 19:58 05:13 p/km Normál futás Bringázás 32.24 km 1:00:44 01:53 p/km Görgőzés	18 Bringázás 41.08 km 1:29:18 02:10 p/km Görgőzés Úszás 0.89 km 22:55 25:45 p/km Vegyes úszás Jóga 10:55 Jógázás Bringázás 23.09 km 51:20 02:13 p/km Görgőzés	19 Futás 6.68 km 34:48 05:13 p/km Normál futás	20 Bringázás 23.1 km 48:03 02:05 p/km Görgőzés Futás 1.73 km 06:48 03:56 p/km Normál futás Bringázás 23.16 km 46:55 02:02 p/km Görgőzés Úszás 0.91 km 20:39 22:42 p/km Vegyes úszás Jóga 10:00 Jógázás	33. hét 6 bringázás 167.94 km 5:38:01 4 futás 18.83 km 1:36:07 3 Úszás 2.85 km 1:03:34 3 jóga 0:31:28
21 Futás 6.59 km 35:19 05:22 p/km Normál futás	22 Bringázás 23.09 km 59:37 02:35 p/km Görgőzés Úszás 0.75 km 20:18 27:04 p/km Vegyes úszás	23	24 Futás 6.35 km 32:34 05:08 p/km Normál futás	25 Úszás 1.5 km 30:08 20:05 p/km Vegyes úszás	26 Futás 4.56 km 25:12 05:32 p/km Normál futás	27 Úszás Verseny 1.95 km 40:44 20:53 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 89.88 km 2:37:47 01:45 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.34 km 1:49:16 05:07 p/km Normál futás	34. hét 4 futás 38.84 km 3:22:21 2 bringázás 112.97 km 3:37:24 3 Úszás 4.2 km 1:31:10
28	29	30	31	1	2	3	35. hét

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	125.17 km	12:02:30	42.94 km	4:53:05
Úszás	8	11.85 km	4:33:20	3.8 km	1:32:14
Bringázás	9	463 km	15:05:40	182.09 km	5:50:15
Jóga	4	-	0:52:50	-	0:21:22
Összesen	33	600.02 km	32:34:20	182.09 km	5:50:15

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	91	732.42 km	65:03:24	42.94 km	4:53:05
Úszás	36	53.14 km	23:44:13	3.8 km	1:32:14
Bringázás	121	5454.93 km	166:32:22	228.34 km	6:01:46
Túra	1	1 km	0:30:00	1 km	0:30:00
Jóga	22	-	7:27:01	-	1:00:01
Labdajáték	17	-	17:30:00	-	1:30:00
Erősport	21	541.2 kg	15:37:02	68 kg	1:05:43
Vizisport	16	57.01 km	14:20:17	7.13 km	1:28:42
Összesen	325	6308.52 km 541.2 kg	310:44:19	228.340 km 68.0 kg	6:01:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés