Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Úszás 1 km 46:00 46:00 p/km Gyors krallozás	29 Futás 11.59 km 58:42 05:04 p/km Normál futás	30	31	1	30. hét 1 Úszás 1 km 0:46:00 1 futás 11.59 km 0:58:42
2 Futás 7.98 km 41:47 05:14 p/km Normál futás	3 Bringázás 5.22 km 13:43 02:38 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 52.36 km 1:37:22 01:52 p/km Normál tekerés Futás 4.78 km 23:51 04:59 p/km Normál futás	5	6	7 Úszás 2.4 km 1:05:00 27:05 p/km Gyors krallozás	8 Bringázás 45.69 km 1:39:50 02:11 p/km Normál tekerés	31. hét 2 futás 12.76 km 1:05:38 3 bringázás 103.27 km 3:30:55 1 Úszás 2.4 km 1:05:00
9 Futás 11.07 km 55:48 05:02 p/km Normál futás Jóga 40:00 Jógázás	10	11	12 Bringázás 32.51 km 1:00:40 01:52 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:18:00 26:00 p/km Gyorsúszás Jóga 20:00 Jógázás	13 Futás 4.39 km 21:26 04:53 p/km Normál futás Jóga 20:00 Jógázás	14 Úszás Verseny 3.8 km 1:26:19 22:43 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 180 km 5:42:06 01:54 p/km Normál tekerés Futás Verseny 42.57 km 3:57:11 05:34 p/km Normál futás	15	32. hét 3 futás 58.03 km 5:14:25 3 jóga 1:20:00 2 bringázás 212.51 km 6:42:46 2 Úszás 6.8 km 2:44:19
16	17 Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km MTB Csapatsport 1:30:00 Kosárlabda	18	19	20	21	22	33. hét 1 bringázás 20 km 0:55:00 1 csapatsport 1:30:00
23	24	25 Futás 7.89 km 44:37 05:39 p/km Normál futás	26 Erősport 1 kg 1:00:00 Testépítés	27	28	29	34. hét 1 futás 7.89 km 0:44:37 1 erősport 1 kg 1:00:00
30	31	1	2 Futás 7.63 km 39:32 05:11 p/km Normál futás	3	4	5	35. hét 1 futás 7.63 km 0:39:32

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	78.68 km	7:04:40	42.57 km	3:57:11
Úszás	3	9.2 km	3:49:19	3.8 km	1:26:19
Bringázás	6	335.78 km	11:08:41	180 km	5:42:06
Jóga	3	-	1:20:00	-	0:40:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	1	1 kg	1:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	20	423.66 km 1 kg	25:52:40	180 km 1 kg	5:42:06

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1537.6 km	130:58:55	42.57 km	3:57:11
Úszás	30	45.06 km	19:50:50	3.8 km	1:26:19
Bringázás	211	10240.89 km	319:27:25	226.25 km	12:36:16
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	21	-	9:25:28	-	0:54:01
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	7 kg	5:55:23	1 kg	1:00:01
Összesen	428	11843.55 km 7 kg	493:08:01	226.250 km 1.0 kg	12:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés