Edzéseim - 2023 - Edzésonline

civiccoupe edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 4 erősport 1.31 km 2:08:50 4 jóga 1.01 km 1:25:00 2 futás 16.25 km 1:59:06 1 túra 1.37 km 0:20:16
2	3 Futás 6.53 km 1:16:03 11:39 p/km Normál futás	4 Túra 2.91 km 23:41 08:08 p/km Séta Futás 6 km 32:49 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:07 Súlyemelés Jóga 20:30 Jógázás	5 Futás 8.04 km 44:31 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:58 Súlyemelés Jóga 29:54 Jógázás	6 Futás 8.03 km 44:04 05:29 p/km Normál futás Jóga 24:43 Jógázás	7	8 Futás 10.02 km 54:45 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:10 Súlyemelés Jóga 20:22 Jógázás	1. hét 5 futás 38.62 km 4:12:12 1 túra 2.91 km 0:23:41 3 erősport 1:08:15 4 jóga 1:35:29
9 Erősport 0 kg 17:29 Súlyemelés	10 Túra 3.04 km 24:23 08:01 p/km Séta Futás 9.1 km 1:23:09 09:08 p/km Normál futás	11 Túra 1.91 km 24:08 12:38 p/km Séta Futás 9.64 km 52:17 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:32 Súlyemelés Jóga 21:01 Jógázás	12 Túra 2.34 km 22:03 09:25 p/km Séta Futás 11.52 km 1:03:11 05:29 p/km Normál futás Jóga 20:23 Jógázás	13 Erősport 0 kg 32:59 Súlyemelés	14 Futás 10.04 km 55:01 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:32 Súlyemelés Jóga 37:39 Jógázás	15 Futás 10.04 km 53:51 05:22 p/km Normál futás Jóga 2:49:33 Jógázás	2. hét 4 erősport 2.46 km 1:37:32 3 túra 7.29 km 1:10:34 5 futás 50.34 km 5:07:29 4 jóga 30.06 km 4:08:36
16 Túra 3.05 km 23:04 07:34 p/km Séta	17 Túra 2.61 km 28:46 11:01 p/km Séta Túra 1.12 km 13:16 11:51 p/km Séta	18	19 Túra 2.71 km 25:13 09:18 p/km Séta Bringázás 25.5 km 1:00:03 02:21 p/km Normál tekerés Jóga 22:46 Jógázás	20 Túra 3.05 km 23:43 07:47 p/km Séta Bringázás 30.03 km 1:07:15 02:14 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 22:49 Súlyemelés Jóga 24:33 Jógázás	21 Túra 4.05 km 25:10 06:13 p/km Séta Bringázás 18.01 km 40:50 02:16 p/km Normál tekerés	22 Erősport 0 kg 42:25 Súlyemelés Jóga 55:03 Jógázás	3. hét 6 túra 16.59 km 2:19:12 3 bringázás 73.54 km 2:48:08 3 jóga 1:42:22 2 erősport 1:05:14
23 Túra 3.04 km 53:10 17:29 p/km Séta Jóga 1:02:11 Jógázás	24 Futás 9.37 km 55:07 05:53 p/km Normál futás Jóga 24:04 Jógázás	25 Túra 3.04 km 23:16 07:39 p/km Séta Futás 9.63 km 51:52 05:23 p/km Normál futás Jóga 20:10 Jógázás	26 Túra 2.24 km 21:17 09:30 p/km Séta Futás 10.05 km 54:23 05:25 p/km Normál futás Jóga 00:53 Jógázás	27 Futás 10.1 km 53:48 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:00 Súlyemelés Jóga 54:56 Jógázás	28 Túra 2.57 km 24:29 09:32 p/km Séta	29	4. hét 4 túra 10.89 km 2:02:12 5 jóga 8.5 km 2:42:14 4 futás 39.15 km 3:35:10 1 erősport 0:24:00
30 Túra 2.48 km 20:50 08:24 p/km Séta Jóga 1:03:31 Jógázás	31	1 Futás 10.03 km 50:51 05:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 34:00 Súlyemelés Jóga 21:30 Jógázás	2	3 Futás 8.07 km 43:14 05:21 p/km Normál futás	4 Futás 7.55 km 40:40 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:45 Súlyemelés	5	5. hét 1 túra 2.48 km 0:20:50 2 jóga 4.34 km 1:25:01 3 futás 25.65 km 2:14:45 2 erősport 3.23 km 0:58:45

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	128.11 km	12:54:51	11.52 km	1:23:09
Bringázás	3	73.54 km	2:48:08	30.03 km	1:07:15
Túra	15	40.16 km	6:16:29	4.05 km	0:53:10
Jóga	17	-	11:12:12	-	2:49:33
Erősport	10	0 kg	4:15:01	0 kg	0:42:25
Összesen	59	282.83 km	37:26:41	30.03 km	2:49:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	941.88 km	88:23:47	17.99 km	1:28:52
Úszás	1	0.61 km	0:36:01	0.61 km	0:36:01
Bringázás	76	2086.54 km	70:19:42	64.59 km	1:53:09
Túra	100	293.38 km	65:25:14	11.47 km	3:19:15
Jóga	126	-	73:30:48	-	2:49:33
Erősport	99	0 kg	55:06:21	0 kg	5:41:15
Egyéb	6	-	7:17:15	-	2:34:52
Összesen	516	4108.71 km	360:39:08	112.950 km	5:41:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés