HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
1
11 km
1:06:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
2
10 km
1:03:00 06:18 p/km NikePegaTrail |
3
10 km
1:01:00 06:06 p/km NikePegaTrail |
4
13 km
1:16:00 05:51 p/km NikePegaTrail |
5
15 km
1:32:00 06:08 p/km NikePegaTrail |
6
31 km
3:08:00 06:04 p/km Hosszú futás |
5. hét
100 km
10:06:00 |
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
8
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
9
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
10
10 km
1:00:00 06:00 p/km Az új Hoka |
11
10 km
1:06:00 06:36 p/km NikePegaTrail |
12
11 km
1:10:00 06:22 p/km NikePegaTrail |
13
11 km
1:07:00 06:05 p/km csanyik klasszik |
6. hét
72 km
7:23:00 |
14
10 km
1:01:00 06:06 p/km NikePegaTrail |
15
10 km
1:01:00 06:06 p/km csanyik klasszik |
16
10 km
1:00:05 06:01 p/km csanyik klasszik |
17
|
18
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
19
16 km
1:31:00 05:41 p/km NikePegaTrail |
20
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
7. hét
66 km
6:33:05 |
21
10 km
1:01:00 06:06 p/km NikePegaTrail |
22
10 km
1:02:00 06:12 p/km NikePegaTrail |
23
11 km
1:11:00 06:27 p/km Normál futás |
24
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
25
10 km
1:00:00 06:00 p/km NikePegaTrail |
26
11 km
1:06:05 06:00 p/km NikePegaTrail |
27
27 km
2:51:05 06:20 p/km Terepfutás |
8. hét
89 km
9:11:10 |
28
|
1
11 km
1:06:00 06:00 p/km csanyik klasszik |
2
10 km
1:03:00 06:18 p/km csanyik klasszik |
3
10 km
1:03:00 06:18 p/km csanyik klasszik |
4
10 km
1:03:00 06:18 p/km csanyik klasszik |
5
20 km
2:03:00 06:09 p/km Normál futás |
6
10 km
1:02:00 06:12 p/km csanyik klasszik |
9. hét
71 km
7:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 317 km | 32:13:15 |
31 km |
3:08:00 |
Összesen | 26 | 317 km | 32:13:15 |
31 km | 3:08:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
265 | 3075 km | 313:12:15 |
34 km |
3:23:05 |
Bringázás
|
69 | 4324 km | 190:48:40 |
187 km |
7:15:05 |
Összesen | 334 | 7399 km
144 kg |
504:00:55 |
187.000 km
80.0 kg |
7:15:05 |